观察自己是很有趣的一件事。
观察自己讲话、行动、思考。
一、观察语言
观察自己说话。用超越大脑的一种意识去观察自己，会发现自己很蠢、很萌。
蠢是自己说话的时候，逻辑总是很不清楚，会发现很多漏洞。
前后逻辑不搭，用词达不到效果。
说完一句话总是让别人听的云里雾里，这是因为自己处于说话的低阶。
出现这种状况的原因，是因为自己要讲的话和自己的思考不同步导致的。
当不处于同步状态的时候，就会出现自己讲话的不连续性和混乱性。
我们常说，说话时要经过大脑思考，就是做到讲话和自己的思考同步进行，或者可以提前思考。
1、牛人的框架
那么做的好的人是如何做到的呢？
在知乎上的一个回答是套路，也就是使用框架。
我们讲话的时候大部分时间是在自己的讲话框架中进行的。
使用框架的原因主要有几种。
其一，我们的大多数时间处在不需要太多临场发挥的讲话场景。
第二，既然是框架，我们就需要很多的积累，而这些积累都在日常生活中。
积累的各种素材，积累的各种段子，积累的相关的论证方法等素材需要自己在一种框架下才能发挥。
只有当这种框架运用的熟练以后，当在一种临场状况下才能发挥的很好。
2、实际操作
以后要用的第一个框架模式是合理运用素材框架。
当谈到一个主题的时候应该用三点论。
第一 ，先找到相应的素材资料，最好是当下比较流行的观点，并否定。
第二，提出自己的观点（最好是很劲爆的一个观点）。
第三，站在一个比较高的角度去说明自己的这个观点。
3、举例子
先举一个例子。马云曾说，阿里巴巴公司不承诺任何人加入阿里巴巴会升官发财，因为升官发财、股票这些东西都是你自己努力的结果。
但是我会承诺你在我们公司一定会很倒霉，很冤枉，干得很好领导还是不喜欢你，这些东西我都能承诺。
但是你经历这些后出去一定满怀信心，可以自己创业，可以在任何一家公司做好，你会想:“因为我阿里巴巴都待过，还怕你这样的公司?”
二、行动的思考
观察自己的行动。观察自己行动的时候是我大脑短路的时候。
当自己要观察当下自己要做的这件事情，还要观察自己此时的心理状态。
当自己的大脑处于一种之前没有遇到过的一件事情时，就会发生短路。
我时常就会发现自己当下做的这件事情是没有意识的。
当自己做一件事情的时候不知道自己在做什么，也如行尸走肉一般是一种无意识的行为。
在自己做当下的这件事时，还要注意观察自己将要做的下一件事情。
为了达到在某一时间段的高效率运营，必须要在做当下的一件事情的时候完成下一件事情的目标确定。
这样才能在自己的行动中找到相应的处理方式。
以前自己总是会在事情和事情之间形成一种空档期，当出现这种空档期的时候，自己的时间就会被浪费很多。
观察自己的行动是为了让自己明白当下做的这件事情，以及去做的下一件事情。
为了避免低效率的发生，要提前确定自己要做的两件事情，当结束自己沉浸的当下事情的时候，可以快速的进入到另外一件事情。
观察自己的能力可以叫做觉察力，也叫做元认知能力。对自己思考过程的认知与理解。