健康日记1

今天开始写健康日记，记录每天的饮食、运动、作息状况，身体感知变化。

前段时间健康体检，发现盆腔有积液，医生说是炎症渗液。需要消炎，积液慢慢吸收。

目前口服消炎药：罗红霉素分散片、八味妇炎合剂。感觉腹部较之前轻松，之前走路时间长或负重受累时，腰部困疼，平躺休息后无法翻身。后腹部感受冰凉，受热后比较舒服。

饭前服药两小时浑身酸疼，有点像感冒症状，胳膊腿都疼，有拉肚子现象。饭后服药症状消失，药效吸收也打折扣。药可能对胃有刺激，偶尔感觉右侧略微有点疼，时间不长。

早上做几组伸展运动，感受腰背挺直舒坦，精神力好！最近经常活动关节部位，灵活许多。扭腰摆跨应该对腹部比较好，反正腰腹部赘肉减少了。

早晚喝自制迷糊、豆浆，肠胃吸收自我感觉良好。具体表现右手指甲有四个小月牙，左手三个。

早上起床有搓脸、按摩眼部，具体感受有消肿、去黑眼圈、促进血液循环作用。

偶尔轮换用左手刷牙，有不一样体验――熟能生巧！大脑和动作刚开始不能协调统一，大脑发出指令，需要反应一下才能做出正确动作。

天气变冷，早晚路上需要戴帽子，否则冷风吹得头疼。