2021-01-12

【好妈妈成长团】

张丹华分享总150天总150篇/八期班分享第41天第 41篇

今日所学:《如何陪孩子过寒假》

1.家长做好自我心理建设

①坚持做静心训练，稳定情绪，安顿自己。

②坚持练习，约练。

③吃饱睡好，适当运动。

小技巧:当你情绪高涨，生气发怒想要发飙时，站起来从这里走到另外一个房间，或者喝杯水，可以缓解情绪。(行动是缓解焦虑的良药)  原则:多行动少说话  用行动代替语言

④坚持学习，上课。

⑤做自己喜欢的事(唱歌，听音乐，做饭，做面膜，收拾家)

疫情来袭，不要过度劳累，保持持体力，增强免疫力 ，多喝热水。

多赞美，鼓励，支持，充分的爱孩子，孩子的前额叶发育就会饱满，智慧就会多 。

经常批评，指责，否定，说教，孩子就会养成习得性无助，孩子的免疫力会下降，他的智力会下降，影响孩子前额叶的发展 。

2.邀请爸爸回家 ，运用爸爸男性的力量，帮助孩子成长 。(邀请爸爸时用请求帮忙邀请的真诚姿态 )。

3.学会实用小技巧，学会借力。

①借身边老师的力 ，多和老师沟通

②借亲朋好友，伙伴关系的力 。

③出现状况，求助专业人员 心理咨询师。

4.和孩子一起讨论作息时间，目标，计划 。

目标一定要是孩子想要的目标，孩子真正的目标，家长可以有适当的奖励，以精神奖励为主，提高孩子内部的学习动机 。家长做到提醒，一定要注意提醒的技巧，时机和方法 ，切忌把提醒当成唠叨，指责，发牢骚 。

5.建立关系是最重要的！关系＞教育

今日难得:

1.赞美妈妈，在疫情严峻时刻，打电话关心我，提醒我注意事项。难得！

2.赞美自己，坚持上课，勇敢开麦复盘，说出自己的感悟。难得！

3.赞美家长朋友，特殊时刻，还能坚持来上学，难得！

4.赞美老公，总是积极配合老师的工作，难得！