文/吴呱呱
嗨，我是吴呱呱
知乎上，有个问题问：“备受原生家庭伤害的我们，能不能通过做一些什么事情，而后重启人生呢？”
底下，有个高赞回答说：“可以，你无法选择你的原生家庭，但是你可以选择自我治愈。”
是啊，我们无法选择自己出生在哪个家庭，但是可以选择怎么度过自己的一生。
JK罗琳在《哈利波特与密室人》里曾说：
“决定我们成为什么样的人，不是我们的能力，而是我们的选择。”
所以，只要我们愿意，完全可以重启自己的人生。
最近，刚好看了一本书名为《重启人生》的书。
作者金尚，本名李红艳，是一位心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师，代际创伤五阶段疗法创始人，虚拟爱之疗法提出者和倡导者。
这本书是关于研究代际创伤的一本专著，作者就告诉我们无论原生家庭的伤害有多深沉，都可以被改变。
想想也是，我们的人生掌握在我们手里，由我们自己说的算。
曾听过这样一个故事。
有个女孩因为父亲在她很小的时候，亲眼看着父亲出轨了。
但，父亲以为她还小，什么都不懂，所以，并不知道她是知情的，一直在她面前扮演着一个好丈夫，对妻子温柔体贴，时常在出差之时，给妻子带各种各样的礼物。
还扮演着一个好父亲，给她很多零花钱，带她去看世界。
尽管如此，女孩心里对父亲是很抗拒的，也坚信男人是这个世界上最不可以相信的人，可以一边扮演好父亲，好丈夫，可以一边在外面和其他女人欢愉。
所以在择偶时，她一直非常没有安全感，动不动就看男朋友的手机，动不动就去男朋友的公司查岗，如果男朋友没有按时回家，她就会怀疑男朋友是不是认识其他女孩子了。
更过分的是，如果发现男朋友身边有走得比较近的女生，就会去“警告”女生离自己的男朋友远一点，以此来宣告自己的主权。
有一次，她和朋友逛街吃饭时，发现男朋友和另一个年龄比自己大的女人，一起吃饭，看起来聊的很欢快。
看到这一切的女生断定男朋友肯定做了背叛自己的事情，而那个女人一定就是自己感情的破坏者，是小三。
二话不说，她拿起手上一杯水，往对方的头上浇了上去，还打算给女人一巴掌，还好被男朋友制止了。
原来，这个女人并不是男朋友的情人，而是男朋友的客户，他们正谈论接下来的合作，而为了这次合作男朋友准备了快半年，为了见到这位客户，男朋友也等了1个多月。
结果，这半年来的心血，都被她一杯水破坏了。
男朋友极其生气，提出了分手，无论女生怎么道歉，也不回头。
其实，我很理解女生的做法，因为她没有安全感，所以很害怕母亲曾经发生的一切，会发生到自己身上。
其实并不一定，每个人的际遇不同，也不是每个人都会遇到会出轨的男人。
看完了《重启人生》后，发现这个女孩需要学会安抚自己内心的小孩。
什么是内心的小孩，以及如何安抚内心的小孩呢？
书中，作者是这样解释的，每个人的内心都有一个空间，而这个空间就住着一个小孩，这个小孩有着深沉的恐惧和恐慌，非常没有安全感，而这个内在小孩，心里装着的，就是我们年幼的时候，受到的伤害。
这个内在的小孩，就和我们一样，也有自己的性格，一般来说，他们会有这样几种性格。
过度追求完美
多数自我价值感低的人，会从防守的角度来安排自己的生活，从来不让他人有进攻自己的机会，所以，他们会极度追求完美，每一件事都要求自己做的非常完美。
过度讨好他人
这个非常容易了解，他们非常害怕得罪别人，也害怕因为自己的反对声，而被他人孤立，甚至是抛弃 。
所以，他们就学会了讨好他人，忽略自己内心的想法，肯定他人的想法。
高控制欲
有些人可能因为经受父母的伤害，比如前面我说的那个女孩那样，因为自己的父亲出轨了，所以担心自己的男人也和父亲一样出轨，担心自己走了母亲的老路。
所以，她就会表现出对男朋友有极高的控制欲，只要男朋友不在她的控制范围内，她就会失控。
攻击行为
有些人会因为别人的一句不经意的话，而发出攻击，在别人还莫名其妙的时候，他已经火冒三丈了。
事实上，这些攻击并不存在，而是内在小孩自己假想的。
病态自恋
有些人的内在小孩嫉妒自卑，为了得到他人的认可，他们时常会臆想自己得到了他人的赞赏，而在此同时，还会通过贬低他人来抬高自己。
伪装欺骗
这个内在小孩经常带着面具出门，如果觉得今天状态不好，假装不了了，就不愿意出门见人了。
成瘾行为
内在小孩时常会给你发出信息说：我很痛苦，现在就想缓一下，乐一下。
其实，这不过是在诱导你做某事。
那么，我们该如何治愈我们的内在小孩呢？
书中，作者就给出了这几种方法：
寻找内在的小孩
通过以上那几种性格找到自己内在的小孩。
与受伤的内在小孩对话
找到你的内在小孩后，你会发现它其实是伤痕累累的，此时，你要学会与它对话。
拥抱你的内在小孩
你的内在小孩年龄不到十岁，所以你要学会拥抱它。
比如，向它承诺，你会成为它的内在父母，并且时刻和它站在一起。
说到底，我们要学会和原生家庭的伤害和解，学会放过自己。
合上手中这本《重启人生》后，我真切的觉知，虽然每个人或多或少都会受到原生家庭的伤害，可是只要我们愿意，是随时可以通过努力，去和原生家庭和解。
余生，愿你能找到你的内在小孩，学会重启人生。
部分图片来自网络，侵权删。
原创首发，侵权必究。
我是吴呱呱，自由撰稿人，十点读书签约作者，多平台原创作者，我在为了遇到更好的自己而努力着。如果你喜欢我，可以关注我，和我一起为遇到更好的自己而努力。