如何预防老年痴呆

1、禁止打盹

如果要打盹，那就跑到屋顶上，迎着风大声唱歌。可是没有屋顶怎么办？那就躲进厕所轻声地唱。迎着风是因为风能吹开自己的毛细孔，这样，痴呆因子就会无所适从；躲进厕所时，必须缩着鼻子谨慎地唱，是为了保存鼻孔的灵敏度。

唱歌一定会精神焕发，这样就不容易打盹，离打盹远一点，老年痴呆也会慢一步来。

2、多看美女，多看帅哥，并对他们想入非非。

美能提升身心愉悦度，在心情好的时候对他们想入非非，是为了让体内催产素活跃起来，整个身体内部循环运作良好，有了爱的冲动，老年痴呆的概率肯定会失重。

3、有事没事嚼口香糖

咀嚼口香糖时，能带动脸部的肌肉拉伸运动，提高皮肤细胞的代谢功能，不仅使面部皮肤富有弹性，丰富脸部表情，还可以预防老年斑，杜绝皮笑肉不笑之僵尸脸。

经常嚼口香糖，还可以使牙龈坚固，这样便不容易脱牙。

嚼口香糖可以清新口气，走到跟前，整个人都是清香的，就不会闻见身上的老人气。

4、时常微笑、开怀大笑

向常人证实你活着，你有七情六欲，你有乐观心态，不怕全世界的人离开你，然后全世界的人果真都不会离开你，那么，你就肯定不会郁郁寡欢至孤独终老。

5、每天运动

运动可以帮助驱逐懒惰因子，这样身体各项细胞就不容易提前坏死。

6、认真洗头洗澡

人越邋遢越颓废，人越干净便越清醒。洗去头皮屑，有个清静的脑袋瓜，洗去身上污垢，皮肤还能白滑。看着自己美美清爽的样子，罹患老年痴呆之前，可在半路上设一个关卡。

7、常思考，不耻下问。

问得越多，了解得越透，思考得越多，总结得越缜密，就越能保持思维的敏捷性，还能增强记忆力，这是杜绝患老年痴呆的关键。

8、想喝就喝，想吃就吃，想不喝就不喝，想不吃就不吃

管他妈的高血糖高血脂，先不把口福给饱了，能来精力写诗，诗不写了，何谈反思？不想喝不想吃时，就不要强迫自己去吃，这样就会打断思绪，然后断了头绪，又得重头再来，急躁之余，一切又变得索然无趣。胃腩放空，有时是为了让自己的身体警醒得像一架时钟。

时刻警醒的身体，怎么可能得老年痴呆？

9、适当飚些黄段子

生活有时需要加点料，晚上睡着了可以避免赖尿。一个体态佝偻的老人，若能在沉睡中突然清醒，并且能够缓慢却又精准地走向卫生间，真正的原因是，他在梦中被自己的黄段子笑醒，梦曰：“晚饭后散步，偶遇一村姑，她脸大腰粗，下身黑皮裤，他见我风度翩翩，她起了邪欲，她递来一香包，欲将我迷住，我一接香包，眼前一团迷雾，我一倒，被村姑死死搂住，这时，一仙女大呼，师傅！”得，仙女一喊师傅，我就从迷梦中复苏！然后，赶紧上厕所，一脱内裤，体内污水哗啦哗啦倾注。

10、阅览资讯

孜孜不倦地往脑子里思想里充实词汇和资讯，看对面的帅哥，特么就会觉得对方长得特别的英俊，因为你会敏捷地用玉树临风、堂堂君子来形容他的为人，你还会联想起钢铁侠、绿巨人，美国队长，他们将联合打造起一个永不落幕的帝国。国不败，日不落，帅哥在，人不衰。