晨间日记（202301040496）

起床：6:30 就寝：22 ：10  天气：晴   心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成三位退学同学档案的准备工作；

2.完成与新入职辅导员的谈话沟通；

3.完成寒假留宿统计；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）2023年坚持的小目标

1.跑步600公里；

2.深蹲100个260次，完成了第2次。

3.直播150次；

4.阅读100本书，完成第1本。

5.读书笔记100篇：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（2023年1月份目标：15本书）

1.阳康后第一次上班，班车点没有找对，老公送到学校，路上没有阅读，然后上班回到家在陪曼宝玩，没有进行阅读。

2.1月份已完成15本书：①《复盘》

四、健康·饮食·锻炼

1.午饭在食堂吃的，现在的自己更倾向于蔬菜，吃了西蓝花、青菜、雪菜豌豆，晚上炒了青菜、烤肉，白菜米粥，晚上吃的有些多。

2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了22次了。

3.没有运动泡脚的一天

五、人际·家人·朋友

❤   昨天和曼宝一起读家庭读书会的书《大英博物馆的世界简史》，里面有讲到他人对我们的评价，我问曼宝你希望别人如何评价我，曼宝说：爱阅读的，爱听萌姐课程的、爱运动的、爱分享的人，想了想又增加了一个，有别人羡慕的十分妈妈，不得不说这娃比较会说话。不过这几点也是我一直在给曼宝传达的。

其实，还多时候孩子希望我们陪他们玩，正是我们教育引导孩子最好的时间节点，我发现曼宝只要我陪她玩，一起学习英语，一起做手工，一起阅读，一起学汉字，这些曼宝都乐此不疲，非常的喜欢。孩子的要求真的很简单，很多时候就是希望我们在身边。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√  与新入职的辅导员进行谈话，了解其原来的工作内容，并安排接下来的工作，新人加入会给团队带来一些变化和调整，自己的班级分出去一些，这样就有更多的时间思考计划、如何带团队，2023年自己要做减法，要舍弃一些东西，那就从办公室开始吧，主动让出去一些柜子和地方，只要一个办公桌、两个书架、一个收纳柜就可以啦，不需要那么多，以后也要养成定期收拾清理的习惯，做减法的一年，让自己的意识更聚焦，让自己的心更纯粹。

七、最美好的三件事

1.没赶上班车有老公和曼宝送；

2.决定早早地回老家，陪陪父母；

3.主动缩减自己的地方，做减法让自己很快乐

八、思考·创意·未来