我一遍又一遍地问自己

运动是一切生命的源泉。
        ———达芬奇

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今天是日更30天，我有一个大的决定：那就是要坚持每日锻炼，锻炼方式为练瑜伽！

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之所以说是个大决定，有两个原因。一是我不太运动，练瑜伽这项运动之前很多次下定决心练了几天又放弃了，都是三分钟热度。

二是今年明显感觉到身体状况不如以前了。中年人的各种病都呈现出来了：腰酸腿疼，肩颈酸胀，脑袋晕晕，眼睛胀痛……

一问自己：你为什么就偏偏选择练瑜伽呢？

因为我特别想改善目前的身体状况！我也尝试了其他的方法，都不是自己喜欢的。

我参加过广场舞练习，坚持了7天，发现越跳越累，甚至跳出了小腿疼痛。果断放弃了。

我打过一段时间的羽毛球，运动量太大，难以承受，开的年卡白白浪费了。

听说游泳的运动效果好，也专门去学习了。可是我真的有些笨，终归没有学会。

二问自己：为什么你觉得瑜伽就是最适合自己的锻炼方式呢？

几年前，我在瑜伽馆专门跟着老师练习了一年，深深感受到瑜伽带给我的美好感受。后来因工作地点的变化就没有练了。

我喜欢瑜伽老师柔美的动作，温和的引导语，轻柔的音乐。最主要瑜伽的动作是慢的，柔的，让你的身心灵得到全然地放松，让你学会和自己和解……

兴趣是最好的老师，一年的练习让我爱上了瑜伽，还陆陆续续买了很多瑜伽服、瑜伽器材和瑜伽教学视频。所以，这么笃定！

三问自己：虽说已下定决心，你能坚持吗？

选择在坚持日更30天的今天开始练习瑜伽，算是个仪式感。我希望自己能坚持。我相信你能坚持！

四问自己：你选择在家练习还是再去瑜伽馆练习呢？

这个问题我曾纠结了很多遍，最后选择在家练习。原因是：我懂得一点基本的瑜伽练习方法，不至于因错误体式而伤害身体。有瑜伽教学视频，在家练习更方便。

五问自己：那你安排什么时间练习呢？

我打算早晨7：00—7：30练习。只要想做，一定没有问题。

运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

亲爱的自己，

赶紧开始吧！

我相信你能做到，

也祝福你身体越来越棒！

日更挑战第30天