曾经有一阵子，我以为自己是可以被拆分成好几份的那种小超人。
是啊，读书那会儿，不是45分钟一节课，一天8节课，我们一天要连着上4种不同的课程么？那么我也可以用相同的方法把自己的时间切割成好几部分来使用啊！
结果发现是自己太天真。
为什么读书那会儿这套模式可以很好的落实应用？
因为我们在一个有序的组织里。
在这个组织里：有监督者（老师），有同伴（同学），有奖惩机制（考试和排名），有明确的时间设置（上下课铃，学期制），以及清晰的学习内容（课程表）。
也就是说，起作用的是系统，是他律。
而如果你作为一个独立的个体，以上这些条件统统不具备！
那么怎么办？
先记住一个原则：寻找组织的依靠，用他律来解决问题。（监督者、同伴）
加入打卡社群，参加线上甚至是线下的班级课程，组织答疑小组，这些都是最常规的方法。
我更鼓励面对面的社交，同伴压力本来就是基于熟人社会才有意义，毕竟谁会在意一个陌生人对自己的看法呢？
其次，成年人的学习应该是结果导向的。（学习内容）
这个世界太精彩，可是每个人的时间是平等的，你把时间花在哪里，你的成果就会在哪里。
一样运动，你愿意跑步还是愿意跳舞？
一样是减脂的有氧运动，可是跳舞更考验身体的协调性，身体上肌肉的使用更多元化，而跑步用的主要是四肢，特别是下半身肌肉。
我们的学习内容，应该和结果相捆绑，而不单单只是因为好奇心。
另外，利用闹钟及其他时间提醒工具规划时间，给任务留出大段时间和浮动时间（时间设置）。
很多人选择了25分钟的番茄闹钟，因为都说注意力集中的时间是有限的。
但是往回看，高中的时候，45分钟一节课，一门课上两节，也就是一个半小时的时间。
我们需要每天至少花一个半小时听课来学习一样东西，同时还需要花至少半个小时来做作业巩固它。
所以我个人更喜欢把时间按2个小时来规划，尽管很多网课是按30分钟甚至更短的时间来设计的，但我希望一旦工作开始就不要随便被打断，而且作为内容生产者，被打断是很讨厌的事情。
同时，留足时间，多了可以多写，但如果少了，就影响其他的事情了。
比如该吃饭吃饭，该应酬应酬，该娱乐娱乐。
还有，完成比完美重要，完成了就该犒劳自己，完美了就要打赏自己。（奖惩机制）
动机是在反馈中被不断激发的，物质奖励只是一部分，精神奖励可以是什么？
的日更徽章？点赞？高阅读量？钻的增加？暂停日更，就失去。这些都是可视化的奖励方式，那你有想过怎么利用吗？
比如钻达到多少之后，卖掉给自己买个小礼物？都是很好的奖励方式。
最后，给自己清晰的指令。
这是最重要的一步，因为监督者未必可以时时出现，我们需要给大脑制造一个小错觉，把任务的难度降低，换得一个开始。
而一旦开始了，其实一切都不难了。毕竟最怕的就是只会想，而不行动。
例如：
- 一旦我出门，我就要去健身房。
- 八点闹钟一响，我就要起床。
- 周末，我就自己做饭。
如果还不行，那么请升级这些任务的重要级：如果做不到会带来怎样严重的后果，而一旦做到了会是多光明的未来。
例如：我如果八点钟不出门，我就没办法去跑步，我今天不去跑步我明天也不会去，我后天也不会去，那我就一直是个胖子了，就穿不了好看的裙子，看起来就是圆的就是丑的就是%#%￥#
以上这些，希望对你有启发。
而我，也在不断调整中，一起加油！
最后：坚持很难，但有时候不要觉得自己是在坚持，我们是在为自己的未来努力！让今天的自己可以比昨天的更优秀一些！