如果你来
如果你来

2021-01-06

  怎样去养一个习惯。

  一个习惯的养成，最初是靠逼自己去做的，等到逼的过程变成不做会觉得不对劲，这个习惯基本已经养成，再继续下去就会变得自然而然，但是一个新的习惯养成后很容易被改变的，贵在坚持！

    去年疫情，现在说去年感觉有点陌生，感觉2020还在继续仿佛没有到新年一样，那时我用一个月改了我的晚睡晚起的习惯，改了我不吃早饭的习惯，从最初的2点睡觉都觉得不晚变得看到12点觉得好晚，每天逼自己11点半开始睡觉，12点睡着，11点半准时躺下，闭眼放音乐，睡不着也闭上眼睛睡坚决碰手机，发现睡觉也没那么困难，早上7点起床，刚开始有点困难，需要鼓励自己，后面到那个点就醒了，也睡不着。我是新疆人，7点对于我们来说很早了已经，平时我都是9点起床，我们这里10点左右上班，之前一般都是踏着点起床直接走。起来帮忙准备早饭吃完，过来看看书，练练瑜伽，中午吃完饭睡个午觉，下午6点跟着keep锻炼一个小时，吃晚饭，收拾一下，时间多余就看看手机，和朋友联系一下，看看书，洗漱躺下，每天很规律，感觉时间很充实！

  所以逼自己吧，一个好的习惯都是要逼自己先去做，然后它才能变成自然而然习惯！当然时间也是非常重要，合理安排时间！平时的时间肯定没有疫情期间来的多！希望每个人健康快乐。加油！

   

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