觉察力练习第4天

今早在花园锻炼和朋友聊天，朋友说到她的妈妈七十多岁，自从爸爸几年前去世后，一个人独居，有老年痴呆症，经常忘记吃饭，体重只有三十多公斤。因此把妈妈接到家里和自己住，老公变着花样做饭细心照顾。吃饭时，妈妈会把最好吃的留给朋友吃，让朋友多吃，但是看到老公和女儿吃多了就不高兴。

我感知到朋友愉悦满足的心情，高兴的表情溢于言表，那是妈妈由于痴呆症不记得别人了，记忆里只有女儿啊！只记得对女儿的爱。

同时我想到已逝的母亲，母亲在时何尝不是这样疼我呢？无论我怎么任性有时甚至对她不耐烦，她对我都是百般迁就依赖。我对朋友说：“你能不能再别说了，我想到了已故的母亲。”我感到很伤感、痛心、内疚、后悔，鼻子发酸，眼泪禁不住流了下来……

回到家，我突然想起刚才朋友跟我聊天，如果朋友是来访者，我是咨询师，我已被来访者带入了所说的情境，没有抽离出来保持中立，这不是反移情吗？我没有感知来访者的情绪，没有仔细倾听她的谈话。

今后我应该在工作生活中，有意识地多加练习觉察力，做到同感共情。