新年值得投资的3件小事:早睡觉,多读书,勤运动

1、早睡

《黄帝内经》里曾提到,每个时间段都有一种身体器官值班。当你熬夜时,你的血液会优先供给大脑,那么对应的器官就不能好好工作了!

所以新一年,快快调整作息,早点睡觉!先养精蓄锐,再做规划!毕竟早睡,是成本最低的健康投资。

2、读书

作家三毛说的,“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。

在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里”。

用眼睛看也好,用耳朵听也很好,只要是一本好书,它总会在必要时给你响应。

读书是富养自己最好的方式,它能让你成为有温度、有情趣、善思考的人。

3、运动

运动锻炼的不只是身材和体格,更重要的是,有助于我们的大脑健康。

它可以悄悄改善你的情绪,释放你的压力,还能不知不觉地锻炼你的记忆力、思维力……

就像《运动改造大脑》中写的,“运动让人心情愉悦,是因为它使我们的大脑调整到最佳状态”!

当你觉得一切都不顺利时,没有什么是一场酣畅淋漓的运动,无法解决的!





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