《情绪的奥秘》读书笔记 第一章 中国人为什么爱生气（家长应用）（中）

二、影响情绪的四种因素。

作者认为影响情绪变化的因素有四个：主管感觉、生理变化、表情动作、冲动。

主观感觉：

面对同一件事情，每个人会有不同的感受，会产生不同的情绪。

解释：比如孩子贪玩，有些父母会直接阻止，有些父母会参与进来找原因，这是由父母的主观意识决定的。

前者可能会激起大人和孩子双方的情绪对抗。

生理变化：

每个人的体质不同，面对同一件事情，会产生不同的反应。

解释：比如有的孩子嗓音好适合唱歌，有些孩子健壮喜欢体育，有些孩子安静擅长思考。父母要根据自己孩子的实际情况正确看待孩子特质，不急不躁不和别人对比，正确发现和培养自己孩子的成长方向。

和根据兴趣培养孩子意思一样，体质也决定着孩子的发展方向。

表情动作：

表情动作是人沟通方式的一种，和语言一样影响着别人。

解释：孩子有时开心，有时沉闷，不同的神情会给父母带来不同的反应。我们会陪孩子一起高兴，我们也会替孩子担心。

比如孩子开心时，我们要多听孩子讲，分享他的开心。

当孩子沉闷时，我们要用积极倾听的方法，鼓励孩子把不快讲出来，让孩子得到放松和感受被重视。

冲动

一种原始的反应，构成因素比较多，本书中作者没做过多阐述。