遇见自己，遇见最大的敌人

图片发自App

今日的阳光温暖和煦，驱走了冬日原有的严寒。午后小憩醒来，竟发现这个小觉睡的如此酣甜。猛然醒悟，原来，筹备已久的讲师大赛昨日已经结束了。没有了内心时刻的紧张，没有了大脑里无形的压力，没有了情绪上紧随的焦虑，它，真的过去了。作为2019年首月讲师大赛的冠军，我没有何等兴奋和惊喜，平静领奖，淡然处之，不惊不喜，不卑不亢。只有我自己知道，这份成功不是意外，不是天赐，是我自己给自己这许久以来所做的努力的交代和嘉奖。

我本无天赋，也没捷径。如果非要用一些词语来为这个冠军做个说明，那一定是准备和积累。那就先说一说准备吧。

一，前期有关课程的准备

不管是开始一堂课，阅读一本书，完成一个项目，还是任何一个工作，严谨的思路和周密的计划是必要的。就拿讲师大赛来说，我一定且必须会有三方面的准备。

1， 课程选题

不要小瞧任何一位讲师的选题，那一定是或触动他内心，或影响他生活，或有关他经验，或涉及到他的故事，或经过他刻意训练过的命题范围。第一次参加讲师大赛时，我是先决定参加比赛后再去找主题，纯粹是为了找选题而找，拿了一个有很多主题的资料，从中找自己有感觉的。但是这一次比赛前是偶然在看一篇微信推文时，突然看到的一个话题，深以为然，深有感触，瞬间就让我有了要把它在讲师大赛上讲一讲的冲动，所以，那一刻我就决定要报名比赛了。所以，去讲什么一定不是天马行空绞尽脑汁想出来的。从自己的生命故事和生活经验着手，选出自己有感悟，有领会，有想法，有擅长的命题，这样你才能在讲的时候有话说，有内容，有所传播。即便是脱离了你的大纲，教案，PPT，你肚里一样有内容。忘词，漏词，断片…神马都是浮云。

2， 讲课思路

很清楚的记得评委申娜老师说的一句话：永远要记得让你的受众带着答案回去，而不是带着满腹的疑惑。所以，你的课要讲什么问题，你想表达什么观点，想突出哪一方面，告诉对方如何处理，这一系列就显得尤为重要。说简单就是，你的课所突出表达的观点问题：是什么？为什么是这样？该如何解决？当你自己内心都没有一个清晰的思路，明确的观点的时候，受众又如何去明白，去领会呢？这世间，并无绝对的对与错，你有着怎样的观点，如何把你的观点有理有据，清晰明了，有头有尾的传达，灌输并根深蒂固扎根在受众心里才是一个成功的讲师该做的。确定过主题之后，可以说明表达的东西有很多，所以，首先你需要有一个自己的观点，比如你想讲早恋，你必须明白你想表达的是早恋的危害还是想说明早恋的普遍性或者早恋者的心理，然后给你的观点做一些理论或事例的支撑，最后告诉受众该如何面对解决这个问题，把你的方法，经验，知识，用专业实用有效的方式传达给听众。

   

3， 课件准备

作为一个新手讲师，做一个漂亮，大方的PPT也会给你的课程加上一笔亮色。非常感谢我们暖心体贴的肖非同学在我准备课件的时候，电脑远程一步步手把手教授我。在课件的色彩，风格，图文，字体甚至是细节上，都会一不小心透露出你对课件的准备充分度。群众的眼睛是雪亮的，在没有足够的经验的情况下，让一些有经验的人带来一些参考和意见也是不错的选择。

二，磨课练课的准备

在比赛之前，记得辅导员吴伟老师说过，她在讲课之初，每一次课前都会不断的去磨课试讲，有时候能讲上五十遍，当时我就震惊了。50遍，何等的耗时和复杂？而邱老师也说过，没有讲不成功的课，只有没有做好的准备工作。如何讲好一堂课，一句话总结：充分的准备加上刻意的练习。我回想了这次参加比赛之前的主要情绪，那就是焦虑。这种焦虑不是因为紧张和害怕而引起的，引起我不停的焦虑的是我一直到开赛前一天还没有完整的将我的课件顺一遍。我坚信只有经过不断的打磨才能发现更多的不足，这是我的信念，也是我的自信源。所以，我决定在开赛前一天晚上，安顿好孩子们后，挑灯夜战！非常感谢家人的配合，成为我忠实的听众和专业的评委，陪着我彻夜奋战到凌晨两点。这中间，我一遍遍的试讲，一遍遍的调整，一遍遍的修正，一遍遍的改进，大到课程纲要，小到一个词语，精益求精是我的信念，但是，毕竟时间有限，缺乏专业指导，最终还是没有达到完全满意。不过，这个冠军的获得，最大的成功在于这一夜的努力。每一遍磨课都会有新的发现，有新的突破和改进。如果我能达到吴伟老师的50遍打磨，拿将会又是不一样的收获！

三，上台前的准备

参加比赛这一天，去往郑州之路历经波折，充满惊险，甚至近视眼的我连眼镜都找不到了。如果以往，我就会先失去20%的信心，因为我会觉得这一切波折都是不好的预兆，我没有奔着冠军而往，但我希望发挥出最好的自己，这样的开头会不会不是个好兆头呢？不过，这一次，怎样的不顺和磨难都没有影响我的坚定和信心。我仔细觉察了一番，原来是我有了足够的准备和八分的把握（因为只充分准备了一个晚上，谈不上十分把握），这些准备足以支撑起我的信心和稳定。从进到比赛现场到准备上台，没有太大的紧张和焦虑，有的是摩拳擦掌，磨刀霍霍，急于发挥的心情。我是最后一名选手，下午到达到达赛场之后，我做了最后一遍顺课后就定下心来，静等上台。上台之前，我做了足够的心理建设。有了前期的准备，现在我需要做的是扎根，稳定。不念过往，不畏结果，不看别人，不比对手。我做好了一切准备迎接任何评判和眼光，只需做好自己的，全力以赴，我就是自己心中最耀眼的那颗星。包括在台上，我只沉醉于自己的发挥，根据听众的反应调整自己的状态，但避免被他们的行为带走。如果用一句话来描述讲台上自己的状态那就是，贴着观众但不能过于敏感。也许有少数几个人玩手机，打瞌睡，交头接耳，但不足以影响我的激情，减弱我的信心！引用申娜老师的话就是，优秀的讲师应该具备一个人在讲台上自说自话还能很热闹的能力。

准备工作很重要也很必要，但是，即便准备充分也没有拿到好的成绩并不重要。因为，有人比你有更多的积累。学习的路上大家都在前进，有人走的比你快，有人走的比你远，那是别人。别人不是你的主要参照物，自己看到的应该是昨天的自己，前一刻的自己，只要今天的自己比昨天的自己更进步更优异，那就是最大的成绩。因为，别人有一个比你多的东西叫积累，而自己只是在积累的路上而已，积累的多了，走的路多了，离成功的终点自然会更近一部。而自己，也有过过往的经验积累，拿起话筒不紧张，与以往几年的职业生涯也有关系。经验，能力固然重要，但打败我们的不是只有这些，自己才是自己最大的敌人。紧张也好，自卑也罢，都与别人无关，是自己和自己的斗争，是自己一个人的较劲。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己！”很感谢我丢失的眼镜，让我朦胧的看待我赛场的观众，无需清楚的看到他们的表情和动作，不会因为他们一个不屑的表情和游离的眼神而失落，而萎缩。沉醉于自己，才能更好的给予别人。

  经过评委的点评和最后的复盘，自己的收获也特别大。也会有很多的反思和收益。感谢心能量提供的平台，感谢评委老师中肯到位的分析，感谢五期班一群可爱有爱大爱的小伙伴们的抱持鼓励，也感谢我的家人们!成长的路上有坎坷也会有荆棘，有很多陪伴你的伙伴，也会有很多较量的对手。无论是跌倒还是成功，牵着你掌控你的那个人永远是自己，祝大家在前进之路上，能看到自己内心那个小小的自己，面对她，滋养她，灌溉她，赋力于她，让她成长为那个最好的自己。

遇见自己，成长之路，愿你无忧亦无惧。