你要做的，就是比昨天更强大

你要做的，就是比昨天更强大

只要付诸行动，你一定会出类拔萃。

其实根本不需要器械、药物或什么奇怪的花招，就可以掌握高水平的运动技能、获得强劲有力的体格。我想你也会发现这条永恒的真理。

——以上摘自《囚徒健身》

在不断的努力过程中，总需要一些动力，一些激励，来挖掘发自内心的力量。这本书给我很大帮助，希望一直坚持下去。