健康的人是什么样？
首先，要有健康的精神，精神不健康，四肢再发达，也不是一个健康的人。
其次，要有健康的身体，身体的健康同进出口的统一管理，有着直接的关系。
最后就是要形成适合自己发展的道。总的原则是，要守法、守信、守德。
如何才能拥有健康的精神呢？
我们必须要了解什么是精神？其实，精神只是人的神经体系的外在表现。要想真正了解精神，就必须了解神经体系。
神经体系是由感觉器系统、内分泌系统、神经系统三大系统组成。神经系统通过感觉器系统和内分泌系统，把人体内外调控成统一的整体。
精神只是神经体系的一种外在表现。比如说，这个小孩的眼神太有神了。这不仅说明这个小孩的眼睛好，也体现了这小孩的精神很健康。
再比如，这才一年时间，他的同学就高了一个头。这说明他的同学内分泌系统很健康，神经体系的内部调控系统非常健康。如果不健康，内分泌就会严重失调，就会长不起来。
神经系统更不能出问题，出现问题就会行为失控。
总之，感、控、调三个系缺一不可，任何一个系统出问题，精神都不会健康。要想做到精神健康，就必须做到感、控、调三个系统都健康。
要想精神健康，就要保持好心情，精神不能大起大落。要保持正常合理的范围内，不能超过极限。
身体健康是人一生追求的重点。大部分人把自己的身体健康作为首要人生追求目标。
身体是人存在世界上的基础，没有这个基础，一切无从谈起。象秦始皇那样极限追求永生的人只是少数。大部分人都很理智，只要吃饱、穿暖、少生病就满足了。
当然人的追求有三个方面:科学的精神追求、健康的物质追求、文明的道追求。
三个方面的追求都很重要，只不物质追求是另外两个追求的基础。
对于人来讲，健康的物质追求包括两大类:一、健康的食物追求；二、健康的用品追求。
健康的食物，是人身体健康的重要保障。当然还要有科学的饮食习惯。
人的生命是有限的，所以对物质追求的健康态度是:健康、全面、高质、适量。
道不仅包括精神和物质的运行轨道，还包括道的建设、维护和保障。对于每一人来讲，要想有一个健康的人生之道，就必须先做到守法、守信、守德。
守法是人的最基本的行为准则。只有守法，才能在社会上立足。才能在人间自由任我行。
守信是人与人之间交往的最低准则。只有守信，才能同其它人正常交往。不守信很难同别人打交道。
守德就低要求是，不要干伤天害理的事。要做有利他人的事。
只有做到守法、守信、守德，才能拥有健康的人生之道。