“没有一个单独的自我，每个关系里都有一个不同的自我”

《被讨厌的勇气》中说：“人的烦恼皆来自于人际关系。”

怎么理解这句话呢？就是人只要和人交往就会有烦恼，或者说烦恼都是来自于你和某个人的关系。

比如因为和老公吵架而生气，那生气就是来自于夫妻关系；因为跟同事闹矛盾而不高兴，那不高兴就来自于同事关系。

陈海贤老师是《了不起的我》中也说道：

“没有人是完全独立的个体，关系里的人总是一起出现，相互定义，相互成就。”

在书中陈海贤老师将人际关系中的自我分成四个层次：

第一个层次，人无时无刻不在关系中。

比如你一个人在房间里读书，那你读书之前是作者先写书，这也是一种人际关系；再或者你独自去超市购物，那超市里其他购物的人和工作人员，你们之间也是一种人际关系。

第二个层次，在不同的关系中，自我是不同的。

拿我自己来说，在陌生人面前我是内向的，一般不说话，但在家里和熟悉的人面前，我话又特别多。

还有的人，工作时勤勤恳恳，但回家了就往沙发上一躺，立马就懒起来了。

不管是内向的我、话多的我，还是敬业的我、懒惰的我，这些都是自我，是处于不同关系中的自我。

第三个层次，决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性。

下午和我姐视频，我俩聊得挺开心的，但转头她就跟我外甥发火：“你都玩多久了，还不赶紧写作业去！”

为什么我姐前后差别那么大？难道是她的个性善变吗？不是的，因为所处的关系不同。

第四个层次，从关系的视角出发，我们思考问题的维度会发生重大转化。一些看起来似乎无解的问题，用关系的视角考虑，就有了合理的答案。

比如给喜欢的人做一件事，不仅做得特别痛快，连过程都是愉快的；但如果给讨厌的人做什么，能拖一分钟都不会拖30秒，并且做得时候还不停地抱怨，为什么非得让我做。

决定你做这件事的效率的不是你自己，而是你所处的这段关系。

为什么我们要从关系中看自我呢？

陈海贤老师认为，如果从个体视角看自我，人会觉得自己有一个稳定的个性，很难改变；但从关系中看自我，因为在不同的关系中的自我是不一样的，我们就能从不同的关系中发现不一样的自己。

就像我在陌生人面前不说话，和熟人话又多，那说明我不一定就是内向的，通过锻炼，可以变得外向一些，这样就增加了我改变的可能性，自我发展的潜力也随之增加。

想一想，你在不同的关系中都是什么样的呢？