头疼

      最近接连外出，感觉睡眠不足，今日周六在家休整。不料，下午许是睡得太久，醒来后发现头疼，刚开始没在意，想想过会应该会好，谁知一直到晚上没见消退。

        头疼膏反复擦拭仍不见效，求助度娘方知在长时间的睡眠中，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加。由于卧室门窗紧闭，室内不流畅的空气又加剧了这种状况。

        平日要注意通风，打开窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑部的缺氧，缓解头疼。

        睡醒后感到头疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，排除体内多余二氧化碳。

        还提到了一个最好的办法，到户外做一下体育活动，比如慢跑，排出体内的废气以及汗液，可以有效的缓解头疼。