周自省｜2021年第7周复盘

本周中间跨了一个春节，因疫情原因，就地过年，加之个人有些懈怠，给自己放了几天假，所以，第7周复盘，一直拖到了今天，此为补记。

一、完成工作与学习

1、申请公众号+视频号，并进行了处女秀。

2、学习了公众号的申请、文档的编辑排版发布。

3、初步了解了视频号的定位、录屏录音。

二、九项精进

1、早睡早起。自然醒，比闹钟早起2天。

2、健康。除了散步未进行其他活动。

3、学习。坚持学习Python。

4、思考。一次周复盘，时间半小时。

5、读书。《毫无障碍学Python》读完1遍，时间主要算在学习上，未计算在读书方面。

6、写作。公众号输出4篇文章。

7、英语。坚持很棒。

8、演讲。视频号录音如果算的话，3次，时长约10分钟。

9、日拱一卒。时间统计、python学习。

三、分析与思考

1、在单位学编程，少讲少说。腊月二十九下午，老板过来查岗，敲门的时候我头也不抬，直接喊“请进”，埋头于编程和写作输出过程，很容易引起老板误会，领导肯定会想，是不是给你安排的工作太少了，太轻松了，居然还有闲情雅致，搞别的东西。

2、心想事成。最近虽然没有健身，没有跑步运动，只是简单的测量体重，1月份是每天晚上睡觉之前测量，2月份是每天起床后测量，也没有大运动量，体重已明显减了两斤。或许这就是心想事成，潜意识留意饮食，包括喝酒、饮料、吃饭等，注意膳食的营养结构，对蛋白质加强吸收，对碳水化合物减少摄入；或许下意识想减肥，没准每顿饭少吃一口，每天晚上睡觉之前少喝一杯水；或许春节吃得太太油腻了，食欲减少；或许体重上下起伏2－3斤很正常，是自己太敏感了。反正总而言之，体重减下来了2斤。

3、文章输出耗费时间过长。从确定主题、构思框架、查阅资料到最后正式动笔，时间花的太长。因为有些知识点还没完全掌握，查阅资料反复修改提纲，本周平均每篇文章三四个小时，毛时间四小时以上。解决方法是提前3－7天确定输出主题，主题确定后找资料、那方面先搞出来，可以先备份。