小强聊成长
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周末跑步打卡10KM

周六早晨雨过天晴，和家人一起到大广场，然后我开启绕广场转圈的轻松跑。

继续调整步频，发现长期跑步的步频基本固定，注意的时候能保持一定步频，但是跑几圈后就自动回到了原来的步频。

但是整体还是能保持太极跑的姿势。目前跑步的是轻松跑，五圈后看成绩还不错。

10KM跑步

基本是匀速跑完，速度还不错，如果不是避开人群减速，基本能轻松跑进1小时。

这可是我以前可望不可及的目标。如今却能轻松实现了。这就是复利的力量。

每次进步一点点，当一年两年后就会发现质的飞跃。

个人成长也是如此，不要小看每日看似没有变化的重复。

做时间的朋友，成长可期。

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