Less is more!第7期一舍一留100天Day98/0815-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220815明悦Da98

洗窗帘、擦窗户

❣️感受领悟:

感谢园长的引领!

一直想着年中洗窗帘窗纱,这样春节前就不用洗了。

刚好今天在家,又是大风的干燥天气,于是两个卧室,客厅和餐厅的窗帘窗纱全部拿下来洗了,又直接装上,现在很多都被风吹干了。

卸下窗帘窗纱后,我也把纱窗取下来,共五个,拿到卫生间用水冲掉纱窗上的尘土,也顺便把玻璃窗及窗框、窗台及窗帘杆和上面的吊环都擦试了一遍。

真的好累,但是感觉心情很愉快。

接下来·····我想到了老妈家的窗帘窗台。不过明天不会再洗了,要休息一段时间,腰部有些酸疼。

今天是第七期空、舍、留100天的98天,总第698天。

目标:全屋的清理,小家住大,物归原位,少却更好,身体更好!

08145-2022运动

昨晚23:15睡下,早上闹铃响时做了卷腹30个,震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个,要为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习惯~做八段锦,起床涂抹了精油揉腹后,做了八段锦。今天是连续第15天做八段锦。

很开心自己用这种方式锻炼身体,等过段日子自己身体好些,一定要恢复跑步,跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第42天,涂抹了精油后揉腹,搓肝胆经·····用精油滋养自己,精力更充沛。

希望自己坚持到365天,并一直坚持下去。每天给身体做运动,也是助力马甲线呢。

0815-2022

养好内心的小孩,让她健康成长。自我关系滋养:

今天开心的事~感恩及成功日记

1. 感恩自己,依然有意识早睡,第22天(昨天11:15睡下)。

2. 感恩自己早起完成精油揉腹第42天。

3. 感恩刘主编的365天写作练习,今天第21天,早起就✅,感觉棒极了。

4. 感恩自己今天做了窗帘窗户部分的清扫,让家里干净一些。

5. 感恩自己,园长第56届码字园活动第四天,今天早起完成✅,感觉很棒。

6. 感恩姐姐今晚就准备好明天的早餐粥,芝麻酱花卷我看到了,还安排老爸煮鸡蛋,并让老爸做爸妈的早饭。

7. 感恩女儿和我畅聊。

8. 感恩先生有个好身体,今天又去跑步了,跑了13公里,说感觉还好,不累。

9. 感恩自己今晚用心做了晚餐,有绿豆小米大米饭,蒸茄子和蒸南瓜,炖羊肉,还切了一根黄瓜,我和先生吃的很舒服

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