听《父母的羁绊》总结!

听《父母的羁绊》总结!

1,孩子的反应行为和父母息息相关!

2,自恋型父母真特么操蛋!

3,用积极的想法代替消极的想法!

4,和自恋型父母划清界限!

5,发展内在,让自己变好!

6,多看书,多积累知识!

7,感受是可以自己选择的,这个世界没有人能伤害你,除非你允许!

8,期待别人改变是不现实的!

9,日行一善,积善成德!

10,偶尔可以改变一下生活节奏!

11,不要以自我为中心!

12,好好生活!

13,在外边是普通人,回家了是“皇帝”,这样不可取!

14,反应对方的情感情绪!复读机式的倾听!

15,一切都当做乐趣!

16,不要被道德绑架,不要有道德包袱!

17,用爱来代替原谅!

18,对别人的期待做减法,对当下做加法!

19,专注于每一个当下,不要把未来的焦虑背负在身上!

总结:与自恋型父母和解,认识到每个人都是不同的,不适合就不要在一起,不要过多的焦虑,把过去和未来背负在身上,专注于当下就好了!

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