2022-8-20晨间日记

今天是什么日子

起床：5点40

就寝：8点30

天气：晴空万里

心情：给你的爱一直很安静

纪念日：周六是和好友团聚的日子

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

改进：

1.不要紧张，把自己的身心放松！

走进大自然去疗愈缓解不安的情绪。

2.不要感情用事，严以律己，宽以待人！

3.床单被套脏衣服全部清洗晾晒收纳好，

厨房收拾的井井有条。

习惯养成：

1.开始投入备考状态，具一级建造师考试还有91天。

2.每天醒来对饮食工作生活进行系统的计划安排再去逐条执行！不再手足无措！

3.开始锻炼身体，参与打卡！

很开心！和阿峰，小姐姐一起运动打卡。

养成了不睡懒觉的好习惯！

周目标·完成进度

1.学会了独处，远离喧嚣！不再浪费时间在吃喝玩乐上。满意度80%.

2.试着去爱身边的人，去爱家人朋友。

理解他们的不容易，去包容去和倔强的自己和解。完成60%

3.把重心放到自己身上，开始关注自我的成长！关注自己的内在情绪，经济状况，学业工作，身体健康。50%

4。已经能做好丝瓜三鲜汤，鲜肉水饺，香菇拌面，手擀面。80%

学习·信息·阅读

冥想

音乐

厨艺

悦读《道德经》

      《我心深处》

健康·饮食·锻炼

1.体力不支有点疲惫

睡眠不好有点焦虑

2.饮食逐渐恢复规律

自己动手做一日三餐相对开始提升

3.养成打卡21天后我想会习惯成自然。这让我很开心！

人际·家人·朋友

1.人际关系越来越融洽

2.上次去善辉工作室听的非暴力沟通沙龙交流会，让我很受益。让我明白了在无名状态下说的话很伤人，要改变沟通的方式技巧思路。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

3.在手写群里和战友们形成了良好的互动氛围，大家越来越彼此滋养对方。博采众长，海纳百川，厚积薄发！

4.给爸爸寄了玉米，列巴，洗发水。都是从新认识的朋友那里买的。

分别都是我007的战友291班的英子，还有007的写作大师，形象设计大师小懒。

5.又添加了果果，小芽投，书展，袁姐，山林曼陀罗，如梅不屈。。。这些好友。她们给我注入新鲜血液

工作·思考

1.温故而知新

2.冰冻三尺，非一日之寒，沉淀厚积薄发！

3.磨刀不误砍柴工，不要焦虑。做好能做的事，分内的事。

4.路痴的毛病要去改，走路用点心，记住标志性建筑，路标，不要一直依赖导航！

5.骑行注意安全，遵守交通规则！不要无视规矩，酿成大祸！

6.要增强业务水平能力，搬砖也要搬出高度，层次！要超越昨天的自己！

7.三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之！

8.多计划，总结，复盘！改进！

最美好的三件事

1.我的薄荷从光秃秃的枝丫丑有点丑陋变成了枝繁叶茂亭亭玉立清新脱俗的小绿植。

2.小区里的书屋很美，环境优雅，看书学习悠闲娱乐打卡的好去处。

3.帮助陌生人拍照，拍视频，她们很开心！夸我技术好！

思考·创意·未来

1.不断更新不断修正初心不改

2.多读书读好书在知识海洋里遨游

3.谨言慎行交良师益友，远离垃圾人，灵魂混浊的人，消耗自己的人。

学会拒绝不要当滥好人！