干货！如何不伤和气的拒绝他人不合理要求

你有没有这种经历？快下班了，同事过来说:大圆子，我下班要和男朋友约会，这个方案你帮我完善一下啦，谢谢啦！你看着桌上的方案不知所措，加班到深夜。

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如果你在同事提出不合理要求时拒绝他，你的瑜伽课，你的读书交流会完全不必打乱安排。

你说，我怕拒绝了同事，影响我们之间的关系，办公室氛围不好。其实，你最怕的是拒绝他会让他他不喜欢你吧。

首先，如果你拒绝他的理由正当，态度得体，他不会计较这些。

其次，我们不是非得和所有人相处愉快，让所有人喜欢我们。我们可以活的畅快些，不必给自己那么多的压力。

最后，我们不是提倡拒绝所有人的所有要求，我们这里讨论的只是那些不合理的要求，。对于正当的而我们又举手即可帮助的我们还是提倡给予帮助，毕竟我们中华民族可是礼仪之邦。

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接下来，干货时间。在面对同事的不合理要求时你该怎么优雅的拒绝他？

最重要的，要有自己的界限意识

对于什么要求是不合理的，你得有自己正确而又清醒的判断。你不能对于别人提出的要求合理不合理都不能判断吧。比如，你是公检法人员，财务人员，同事要求你帮忙，这个忙违不违反我们国家的相关法律条文你得清楚吧。

把他的要求以较慢而又正常的语速复述一遍

这样，同事自己再次听到自己不合理要求，一定可能上会让自己意识到要求的不合理，自我主动放弃；同时也可以给自己一个思考的时间，同事的这个要求合理吗？我答应了需要做些什么？这些需要做的事情会影响目前手头自己的事吗？这个复述时间就等于是你给自己的一个思考时间，防止头脑一热就答应，然后自己加班到清晨。

拒绝要有礼貌，但是不必过分表示歉意

有礼貌总是不会错的，在同事问你可否帮助时你说:不能。这样会让人很尴尬，不利于你们今后的和谐相处，但是如果你说:很抱歉，我也很想帮你做这个，但是我目前手上还有XX需要做，经理明天上班就需要结果。你把自己的困难摆出来，让他少了无谓的猜疑。但是也不必过分的表达歉意，你说的太过抱歉，对方会认为这次没有帮他是你欠的他，毕竟你得知道有些人你客气客气他就当真了。

面对不合理要求，保持同一个尺度

有时候你拒绝一个，不拒绝一个，给别人差异化的待遇才是别人态度变化的最主要原因。因为大多数人都还是不患寡而患不均。

拒绝后以平常态度相处

千万记得在拒绝后，继续与同事以平时态度相处，不能有一丝的不自在（即使你心里翻江倒海到不行）。

在你长期有礼有节，态度友好的拒绝后，你的同事会明白你的态度，慢慢的你会发现他们不会继续向你提出不合理要求，毕竟柿子要挑软的捏，对吧。