我因为瑜伽而改变。

练习瑜伽一年的时候。

起先总是断断续续，重点都放在了凹造型。因为出于找工作的状态。只有造型好看，才能顺利的找到工作。

现在练习更多是为了向内。

每天早起，洗澡，唱诵。开始克里亚瑜伽，每天练习会发现很多问题。比方后背部不会动了。又比如练着练着脑子就不在当下了。

唯独只有呼吸能够帮我回到当下。当专注的练习，那份喜悦是可以让人敞开的。我喜欢那份敞开。

慢慢的它会来到生活中去检验你是否练对了瑜伽，你是否在当下做饭时认真的做饭，刷碗时认真的刷碗。

如果做不好，第二天在体式练习中就会更加的注意到。

仅仅半年的时候我的心态发生了很大的变化，我开始不会在人群中害怕了，也开始说话的声音洪亮起来。我开始微笑多起来。

曾经那产后的三年，抑郁症困扰着我，几次都觉得活着好没意思。

而现在，每天会有负能量，我就会来到瑜伽垫上，只要我来到了，我就知道那条“黑狗”就离开我了。

前几天，和好友谈了好久好久。我谈为什么女人结了婚反而更加孤单了。而我以前尤其是那种依赖老公的典型。我开始领悟到世界的纬度很广阔，生活太多面相。我们不但只有爱情的。那些花花草草，那些虫鸟飞鱼，我们都没来的及和他们打声招呼呢？

听说向日葵花开的时候，你会有能量的提升。

也听说绣球花开好美，会滋养你的双眼。

也听说当鸟儿越过海面，那一次，你的心也会跟着飞来。

被婚姻包裹的女人，不是只有男人这一面能带给自己快乐。

我们有开始会有另一个话题，为什么结婚了，家务活非得要女人干呢。

这完全是心态的问题。之前我也会抱怨，每次拖地都是我的事。洗衣服也是我的事。

可当我每天学习唱诵奎师那的时候，我一边拖地，一边唱的时候，好开心。我心里充满感激，把地擦的干干净净，唱诵让我心里也高高兴兴。

有时候真的会忍不住大笑起来。

当拖地真的变成是自己的事情的时候，也就不会抱怨。生活不只是向外，更多的是向内和瑜伽是一样的。

我们越谈越开心，她说真好，我完全从抱怨的角度来到了一个新的起点。

生活变得有希望。生活的好多的面向我扑面而来。

我说对呀对呀。我们当了好几十年的井底之蛙。当真正的爬出井底的时候，会有恐惧，会有不安全感。

可是当你跳起来，去踩在泥土里，来到小河畔，看到白云，看到羊群，看到鲜嫩的草，看到夏天的荷花，你会说这世界好美。

瑜伽让我发现了生活的美，让我把问题都去向内看。

我的生活因为有它而变得兴奋起来。向个小孩子，有了童真，有了调皮，有了爱。

我想写作也是一样。一千字用上差不多二十几分钟的时间去完成，会让人变得更加的专注。

好开心呀。嘻嘻。