6种水果搭配燕窝比清炖燕窝更好吃还有效。

水果中含有大量维生素，可以大大提高人体抵抗力，预防感冒生病。燕窝作为滋补圣品，在提高人体抵抗力、补充必需营养方面同样功不可没。两者结合更会产生1+1>2的效果！

今天为大家带来6个水果搭配食谱，以及其他水果与燕窝搭配的功效，大家可以各取所需哦~

1、食谱：芒果燕窝    

食材：燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜适量；

做法：将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

功效：控制体重，提高免疫力，美白养颜。

2、食谱：牛油果燕窝 

食材：燕窝3-5克，牛油果1个，蜂蜜或冰糖适量

做法：先将牛油果切对半，果肉掏空，壳子做为容器，将果肉用勺压碎，放在边上待用。再将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅前5分钟放入冰糖，出锅待冷却后与牛油果拌匀，放入掏空的果壳中，即可食用。

功效：抗衰老，温润滋补，保肝护脏，保护子宫。

3、食谱：火龙果燕窝 

食材：燕窝3-5克，适量火龙果，蜂蜜

做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材一点，炖25-30分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。

功效：抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴，润燥。

4、食谱：雪梨燕窝 

食材：燕窝3-5克，雪梨一个，冰糖

做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入雪梨炖5-10分钟即可。

功效：润肺，止咳。

5、食谱：凤梨燕窝

食材：燕窝3-5克、凤梨、冰糖水

做法：凤梨洗净，切半挖成碗状备用，凤梨果肉切丁铺放在凤梨盅内。将炖好的燕窝倒入凤梨盅内，调入冰糖即可。

功效：清暑解热、消食止泻、清胃解渴，有助于解酒利尿、降低血压、消除炎症。

6、食谱：猕猴桃燕窝 

食材：燕窝3-5克，猕猴桃一个，冰糖

做法：将炖煮好的燕窝加入猕猴桃搅拌食用  

功效：促进新陈代谢，营养润而不腻，抗氧化~

多种水果都含有果酸或者蛋白酶，搭配炖煮时为防止燕窝化水，切勿与燕窝一起加热，待燕窝出锅稍微冷却后，与水果切块混合就可以了。

所有水果与燕窝的搭配方式都一样，学会这一技能，让你水果搭配燕窝时更加得心应手~

㊙️燕窝每日Q&A：

⭕️即食燕窝为什么没有现炖燕窝香，也没有现炖燕窝好吃？

即食燕窝和现炖的燕窝加工工序不一样，即食燕窝是凉的，香气散发得慢，所以不太能闻到香味。而且即食燕窝为了便于储运，燕窝就会稍硬一些，如果太软，导致感官难看，口感差于鲜炖燕窝