#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【标签】
1.读书会和小读者执行会长
2.女子君团创始人
3.小书洞中英文绘本馆馆长
4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者
* 目标1家庭-规律作息【清单生活】
*目标2健康 -早睡早起【10:30-05:30】
每天运动打卡30分钟
* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（亲子、成人各一场）、90天累计更新30篇视频号
【家庭】
1.宝宝清单 ：7/7
最近的时间除了陪着妈妈整理家务以外、小家伙有爸爸的陪伴..所以呢我时常要忙碌一些零散的事..
2.规律作息：6/7饮食规律.10点之前入睡..妈妈努力放松心态..【每天早上醒来的心情和我是一样的】就是不舍得睡觉...所以呢、每天早上醒来之后呢，妈妈就会紧紧的抱在怀里抱一小会...【那么就接受你喜欢每一天开始的样子吧】
3.亲子阅读：3/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡 最近借回来的书以及阅读都有些减少、大部分会是带出去溜睡了回家..有时候真讲故事一下就讲很多本..
有时候自主对话、哼唱唱小曲..
4.亲子游泳：0/1【近期都没有预约游泳】
5.亲子早教：2/3【开始第一次音乐课，适应很好】一次casa课妈妈走开就在门口傻傻等待着许久..全脑课请假
6:睡前放松：7/7 （泡脚1次）+悄悄话5次
最近几次基本上都是自己说还有两个游戏..【有些话语不用说孩子也清楚用意】
7.家庭美食时光：本周基本上有些鼻塞
减少上火类食物、其他食物自主控制、妈妈有些限时孩子又小懂事、然后早起吃了一次肉饼）小家伙很喜欢）一次南瓜饼（不喜欢）
8.问候爷爷奶奶 2/2 还好有妹妹在家、带奶奶去检查、安排了白内障手术、心里焦急着不知道怎么安排、然后努力平静下来、相信事情总会有办法解决的..【这一次老刘回家】
妈妈默默的安排蔬菜给我、给我炖了筒骨汤
9.宝宝运动：最近努力带去户外跑、两次森林公园、两次小区楼下小滑梯处
【健康】
1.早睡 ：4/7一般能够早睡都困的不行就睡下了..有些时候安排一下事情就晚了一些..
2.早起：7/7 生物钟现在基本上调频到四点多-5点多一些自东醒来，如果满5点了就会起床、如果不到就强迫自己再睡一会..
【运动要求减少后】-就增加了阅读
3.运动：7/7 私教2次*在家热舞30分钟2次
4.泡脚 ：0/1 驱寒+艾叶红糖鸡蛋
5.外出吃饭、简单安排家中食物 最近约我吃饭的人多多..【幸福】
6.冥想：1/7（最近听文心老师的分享很喜乐）睡前、醒来、然后忙家务的时候
这周食量增加、肚子不舒适
【效能】
1.晨间日记：4/7
2.日检视：7/7（合并晨间日记）
3.周检视：8/52【恢复记录】
4.月检视：0/12
5.断舍离：10/52【扔、赠送】分类、归纳
6.晨会：2/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）【副组】
7.1to do【开始排程】
承担组内职责【副组长】整理统计+做践行调整（很开心本次每个学员打卡情况进步好大呀】
【学习】
1.听书：7/7【金宝贝听书】+《贫穷的本质》是一本真心好的书籍【立刻入手】
2.阅读：2/1《断舍离》《善解童贞》
《从尿布到约会》
3.讲座：7/1【文心】
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 《断舍离》
6.写作：0/1-视频号15篇
7.学化妆0/7 每天出行打底
8.钢琴0/1（女子军团伙伴联奏卡农）
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜 2+【湿敷】
2.电影 ： 1/1【在时间尽头等你】
3.美食：1/1【增加水果】+新款软欧包
4.社交：遇见小森2次+两次小弟弟来家玩
阿波罗妈妈带我们去吃素食馆、认识了Helen，去了一趟儿童之家
【事业】
1.小书洞照常进行【感恩燕子老师】
2.读书会书籍2册
3.【断舍离】线上社群非常成功.大家一起践行得很好、同时这几天跟着社群一起把家里进行整理..每天进行非常用心的分享..感恩自己一路来的努力和成长、也很快准备一些分工合作
【幸福时光】：时常开始跟物品对话、一点一滴的优化规整我们的家、家里的家务企鹅会帮着一起打理、然后时常感受着喜悦和身边人的赞美、得到各位阿姨们的帮助、时常幸福喜乐的欢笑..孩子可爱、企鹅买了很多好书..
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
️完成断舍离践行10天
帮助小伙伴整理、收获喜悦
做好了阅读计划【希望读书会影响到更多老师和孩子】
小甜甜在我们家生活的很好（已经开始长胖了
认真做阅读、本月度需要完成3本书籍
把赋能他人作为自己的目标
阅读断舍离、每天一点点送出一些祝愿.的物品
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻关系恩大于爱】
【父母关系顺大于孝】
【亲子关系和你同龄】
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）
7.运营女子军团社群+提高影响力
8.小书洞侧重引流+服务
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周早起、高能时间进行运动
【小确幸】多一份种子【看见、回应】
【下周要事进入排程】+亲子时间管理
近期要读读书...尽快阅读 10月份书籍、整理PPT..报名微马+准备线上引流