真相是残酷的

用进废退。

水滴石穿讲的是个持续的过程。而有时你在坚持的时候，往往会原谅自己的一两次的忘记，或者是太累而无法日行的坚持。

台上3分钟，台下十年功。是十年如一日的练习。一日不练自己知道，三日不练，观众知道，一时的懈怠，你不知道的细节，在观众眼里是放大了的情节。

所谓的自己知道，直接的反馈是你的身体。

你不是专业运动员，你只是想通过适度的运动，让自己的身体保持灵活度，甚至于柔软度，你对抗的是你的身体，和时间带给你的不可避免的衰老，一时一刻不可放松的对抗。

你要做的不过是让你的身体，适应你人为的干预，你进一寸，抵不过你的放松带来的身体和时间本能的一尺。

习惯不是10天半个月的事情，好习惯是陪伴你一辈子的。

且行且珍重。用进废退啊！