2020-07-05

德圆老师祖籍山东人，家传是习武，由于他年少好动，不喜欢静态的家传站桩基本功，反而喜欢练习套路、跑步及撸铁（单杠、哑铃训练）。

由于自小家境贫寒，小时候经常睡在冰凉的水泥板上，导致他患多种疾病，脚跟骨质增生，肩周炎，过敏性鼻炎，曾经也四处求医问药无果，20岁那年，父亲再次让他练习站桩，说对他的疾病有好处。但当时他是持怀疑态度的，觉得医生都治不好，站桩能有用？父亲说，就算站桩治不好病，也没有坏处，让他静下心来坚持一段时间看看。就这样他开始练起了站桩。

刚开始跟着父亲练习站桩时，每次坚持10分钟双手就举不起来了，父亲要求他每天站1个小时，他要分十多次才能完成“任务”

坚持约一个月，摆脱了心中的煎熬，一次能坚持站四十分钟了。在一次站桩时突然胳膊里产生一股“电流”，一直冲到背部脊椎处，来回有四、五下，整个背部麻麻的。由于他年纪轻病灶反应特别快，神奇的是，他发现肩周炎再也没犯过。从此以后，他对父亲说的站桩功效深信不疑了。

就这样接下来的半年坚持，每天都要站一个小时一天也没落下，脚上的骨质增生消失了，一年以后过敏性鼻炎也康复了，有一天父亲对他说：“这只是个基础桩，主要是调理你身体的肌肉和血管，你已经站透了，身体需要更高的刺激信号了，需要更进一步学习”。后来父亲便把他送去辽宁朝阳大成武馆进一步学习。

德圆老师大成武馆求学

在那里，他接触到馆长也就是大成拳中兴之主王选杰，以及名师果春、高英剑。王选杰和果春见他锻炼刻苦、感触颇多，是块学习的料，便决定收为徒弟，传授其师门内独传弹簧桩。

德圆和名师果村6

就这样他开始练习弹簧桩，每次站桩时两脚背酸涨，脚心涌泉穴发热，身体会出很多汗，接下来两年，他感觉到体质逐渐改变，体内的过敏症状在慢慢消失，换季、天气忽冷忽热、炒菜的油烟味、灰尘、心情不好、晒太阳等一切的外在因素都不会诱发鼻子发痒、打喷嚏了，他的过敏性鼻炎再也不犯了，喝酒、吃鱼、吃虾、喝豆浆等也不会导致皮肤变红及发痒过敏了。他的过敏性体质也彻底改善了，他感觉又获得了新生。

德圆老师

没想到这一站便是30余年，直到现在他每天清晨都会站桩，每次60--90分钟，雷打不动。当别人问起他这些年是什么毅力让他能坚持到今天时他笑着说，它把我的病给站好了，我还有什么理由不去坚持，刚开始就是抱着试一试的态度去练习站桩，从最开始只能坚持10分钟，到后来30分钟、60分钟，都是一点点咬牙坚持下来的，前期他曾几度想要放弃，无奈病痛缠身，站桩是他当时唯一的一丝希望，他克服了身体的惰性，摆脱了心中的杂念，每天坚持不懈的站桩，没有艰苦的付出也是不会有回报的。

最后德圆老师说，站桩不是有效才会去坚持，是坚持才会有效。

大成拳历代传人