减肥日记2021-10-22

昨天晚上加班,造成的后果就是我又熬夜了~

哎~说好不熬夜的...

今早上也不知道咋回事,还有点拉肚子呢~心累!

饮食方面

早餐:欢喜坨一个+牛肉包1个(好久没有吃了,真好吃啊~)

午餐:米饭100g+萝卜排骨汤200g+胡萝卜肉丝50g+盐菜50g

晚餐:凉拌土豆片100g+藕片100g+豆干100g

下午茶:无

喝水情况:8杯水  

运动方面

无,最近食欲超级好~本来因为加班太晚而不吃晚饭的,结果没能忍住~

结果

体重:59.85Kg

保持健康,快乐减肥!!!

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