很多人说很容易上火，最近在琢磨这个问题～结合之前的学习经验，终于发现这个方法真的太好了！那就是通三焦 ～～

我们都知道一个道理：经络不通百病生！人体经络遍布全身，如果这一条堵了，你可能就一辈子跟健康无缘，它就是——三焦经。

三焦经

人体健康的总指挥

调气的一个大通道

✦在《黄帝内经》里，这样说：“三焦为水道出焉。”这句话的意思就是“三焦”就像一个水道一样。对于人体来说，三焦必须要非常通畅才可以。只有三焦通畅了，人体才不会生病。

✦三焦经是人体的总指挥。三焦经的通畅与否直接关系着人体的健康状况，因此，三焦经的通畅对人体的健康有着极其重要的战略意义。

中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。

三焦作为六腑之一，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。

“水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。

食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集；

中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质；

接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力， 吸收营养物质，排泄糟粕。

“气之所终始也”说明三焦还通行着元气，是人体元气升降出入的道路，并且是主干道。因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，简单地说，三焦经就是调气的一个大通道。

所以，打通三焦经对每个人来说都非常重要！从三焦经的走向来讲，由于三焦经走在胳膊的外侧，按揉起来不太方面，所以最好的方法就是敲打。

敲打三焦经

气顺百病消

只有三焦经打通了，三焦的功能强大了，元气才能运行顺畅，废气才能及时排泄出来。那么，身体就不会有那么多毛病了。

所以说，不管是什么内分泌失调、消渴症(糖尿病)、脾胃病、咳喘症，还是头痛、头晕、失眠、抑郁症，只要你把三焦经打通了，这些病都会不攻自破。

1、拍打手臂外侧，就是拍打三焦经

坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。然后，用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。

需要注意的是，动作快慢要适度，拍打略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次拍打约8分钟。

2、按揉阳池穴，引气血、通经络

r>在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约3分钟。阳池穴是三焦经的原穴，是三焦经气的源头，揉它可以将气血引到手上。只有这样，才可以疏通整条经络。

在右侧经络疏导完毕后，用同样的方法来敲打左侧的三焦经，拍完后再按揉阳池穴3分钟。通过敲手打三焦经，即可将气从体内敲出来了。

3、敲打的时间：晚上9点到10点

《黄帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。

在这个时候，敲打三焦经更有利于三焦经的通畅，如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。

只要三焦经通畅了，人的身体也就不容易生病了。俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”

这条经络大家以前是不是都没在意？从今天起，每天睡觉前敲打三焦经，只要10分钟左右，就能通畅这条经络，人就不容易生病了！今晚就告诉大家开始做吧！

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