卜娜娜221
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16/28给心灵洗个澡

回想起第一周有说过自己要冥想慢慢起步。所以我这两周只做了三次，挺少的…可能是因为老忘吧，晚上一般作业写到很晚都直接睡了，一般都是早上做。想说一下这几次的感觉。

我妈是每天早上冥想和读茶的，一般都是我运动完回来还能坐在那里的。她的感觉是腿麻，但是感觉身体疏通了，心情也会好很多，许多烦恼或是纠结的事情经常会在一次长时间的冥想后豁然开朗，当然肯定不是在冥想中去思考这些事，可能这就是冥想的魔力。然后对于我，我是拿了我妈的冥想垫，时间也不长大概十分钟左右，短时间而且较为舒适，我可能是比较僵硬，所以在冥想完活动的时候也是会觉得身体好像是被人拆了重装的感觉。可能是时间短的原因，我倒是还没有想通什么，但是心倒是静下来了，运动完躁动的心通过十分钟的冥想安静下来，冲个澡去学习效率很高，也很舒服。

这张水的图片我觉得每次冥想我想到这个然后就能把脑子放空了，或许有魔力。

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