睡眠循环

最近陷入了晚睡——晚起——睡不着——晚睡——晚起……的恶性循环。。

突然想到每一天都可以看成一次循环，一天固定有24个小时。除了个别情况，每天的睡眠时间其实取决于自己。

我们每天早晨都会醒来，晚上终会睡去。（除非因为一些极端的事情而无眠。至少总是要尝试入眠。）

而每天的睡眠情况都与一天下来的经历，或者睡前的思想活动以及劳动有关。于是如何度过一天才能使晚上的睡眠质量达到最好的这一问题，可以通过每天的循环，不断总结推理得到最佳答案。

当然，并不会因为找到了最佳答案而跳出循环，而会因为获得了优质的睡眠而获得更好的生活。

所以我们都应该积极思考如何获得优质睡眠这一问题。