食用桑葚有哪些好处?

食用桑葚有哪些好处?

    桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,别名:桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹。桑椹又被称为“民间圣果”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。桑葚既可入食,又可入药。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

杏林医生曹大夫!

第一补血养颜。桑葚为桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

第二明目。桑葚又被称为“民间圣果”。有很好的明目作用,对于现在的电脑族,手机族来说,经常吃一些桑葚可以明目,缓解视疲劳。

第三强肝肾。经常吃桑葚能够补肝益肾,对人的健康是有好处的,可以促进肠道蠕动,同时还能够起到一定的保健作用,有的时候出现了耳鸣,心悸的症状,可以通过这些方式来缓解。

看健康,找杏林医生曹!

第四乌发。桑葚有很好的乌发作用,因而能使头发变得黑而亮泽,预防脱发。而且可以使头皮的组织得到一定的血液供给,在一定程度上起到乌发黑发的效果,并且桑葚有助于改善皮肤,让你的皮肤更加白皙有光泽。

第五生津润肠。用于津伤口渴、内伤消渴及阴血不足所致的肠燥便秘,尤其对产后便秘和老年人便秘比较好。

杏林医生曹大夫!

桑葚也被称为“天然富硒水果皇后”,许多科学家将桑葚称为微量元素当中的“抗氧化之王”,所以在平时一定要多吃一点桑葚,既可以起到改善皮肤的效果,也可以增强身体的抗氧化功能。杏林医生曹大夫最后告诉你:脾胃虚寒的人要少吃桑葚。

下面介绍自制桑葚膏和桑葚酒:

制作桑椹膏:取新鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,将桑椹搅汁,煎熬(避开铁锅)成稀膏,再加入蜂蜜一同熬至稠厚,待冷却后放置冰箱冷藏,随即服用。

桑椹泡酒:取新鲜桑椹1500克,低度白酒或红葡萄酒1500毫升。将新鲜桑椹洗净,捣烂后绞汁,再将果汁倒入烧酒,搅匀分次服用。

如果你有健康的问题,请关注作者!

你可能感兴趣的:(食用桑葚有哪些好处?)