今天继续好天气_2022年2月3日跑步日记

跑步时间：2022年2月3日6:43

跑步地点：马路上

当时气温：零二度左右

污染指数：64（空气质量为良）

跑步距离：6.03公里

跑步时长：43分44秒

平均配速：7分15秒

平均心率：140次/分钟

平均步频：190步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分钟

今天天气不错，空气质量为良。这两天虽然早上跑步的时间温度不高，但已经没有寒冷的感觉了，从风中就能感觉到春天的气息了。

昨天一天胡吃海喝，早上起来心率比平常多出来三下，好在跑步时候感觉不错，就跑的快了一点点，心率还勉强满意吧，等冬季衣服脱了跑步可能会更爽一些了。