觉察日记

图片发自App

2018-09-11

事件：与使命人物继续沟通，有分歧有辩论

感受:

我的感受：平静、生气、笃定、坚定、力量

对方的感受：急躁、烦躁、委屈

想法：当看清实相、明白自己、明白了对方；沟通中带着坚定、立场原则，更加的笃定。因为我知道我已经不仅仅是为了自己，而是更多人时，也让对方更加成熟，我已经非常有界限与底线了。

期待:

自己对自己的期待: 真实、做好自己的角色

他人对我的期待:

我对他人：

我的反应和应对: 坚定、坚决的一致性表达自己

我的模式: 真实呈现、勇敢面对

我的内在需求:: 做真实的自己，为自己当下的角色负责

我需要做些什么来满足我的深层需要: 该说的时候，一定要真实的说、勇敢去表达。必须的原则要坚持。为自己点赞，继续读《了凡四训》学习什么是真正的善。

生命力:向上

食禅: 晚餐秋葵，一个人慢慢享用，那黏黏糊糊的浆子，滑滑的拉起丝，如同俏皮的孩子，嬉戏。入口本真的清香、皮毛糊糊的，外糙里嫩。感恩食物和姐姐。

行禅: 步伐稳健、慢。

呼吸禅: 冥想15分钟，顺畅、慢。