最重要的是爱自己

“无论我做什么，

这个世界上，大部分的人都会不喜欢我。

知道这点不是很好吗？

以前，我以为不喜欢我的人是因为不了解我，

只要他们了解我就会喜欢我。

于是，我尝试做很多事情，让更多的人明白我，

后来，我才知道那些不喜欢我的人，也是了解我的人，

知道这一点真的是令人震惊，

但是，也是一种解脱。

事实上，他们不是不喜欢我，

他们是不喜欢自己，所以也没有办法喜欢我，

知道这个真相真好，

带着觉察，带着慈悲，

我学习放下讨好别人喜欢的需要，

开始练习聆听和满足自己的需求，疗愈自己，爱自己。”（吉利根博士）