《为什么你不敢面对真实的自己》之五

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          接受自己

如果有人问你：你喜欢自己吗？

你可能会把所有的消极的自我都想起来总结成一句话：不喜欢！

每个人对自己的内在有感知，对外在能力有看法，所有这些的行为总有一个【你】的存在，你可能接受，也可能排斥。

你存在，你是人，你所需要的就只是这样，你的价值由你自己决定，不需要向任何人解释。你的价值与你的行为和感觉无关。

                爱自己的身体

一切从自己的身体开始。你喜欢自己的身体吗？闭上眼睛瞑想从头发、前额、眼睛。。。小脚趾；再从内在开始，大脑的内部，舌头，牙齿，喉咙。。。大腿骨。。。小脚板。这些你都喜欢吗？

很多人会有很多的不喜欢，根据现代的审美，割双眼皮的有，隆鼻的有。。。觉得自己太胖减肥的，吸脂的。。。

在这里诚实面对自己并不容易，我们得花一些时间学习，才能学会分辨自己真正的需求，和广告商所创造出我们应该有的需求有什么不同。

自我接受，意味着喜欢自己整个身体

          选择更正面的自我形象

你可以选择自我形象，你可以像你选择的那样擅长社交。如果感觉自已做的不够好，可以设法改变，这与你的价值无关。你的学习、 工作、身体、音乐和其他的能力同样是你选择的结果，不是吗？

自我接受的基础在于，你认为适用自己的事，就是你现在能决定的事。如何弥补自己的不足是件令人有成就感的事，没有理由因为这样就认定自己没有价值。

未完