羽毛球课心得之二

今天上第二节课。教练首先复习了第一节课的内容，散、快、小、转的要求没有变。其中，特别提到快与慢是相对的、辩证的。对方被动时一定要打快，更充分地调动对方，反过来，己方被动时就要放慢节奏，比如拉高远球，挑底线高球。如果己方被动时还要打快，那就正中对方下怀。

练习也是首先练习上节课教过的平高球、反手推球。再次重申了这两种技术的要点。然后，教正手推球。正手推球与反手推球类似，尽量用手指手腕的力量，尽量推较平的直线球，越靠边线越好。每人练习两组反手推球，然后再练习两组正手推球。我的感觉是正手推球要稍难，因为很难用手指发力，更多的是靠手腕，灵活性不如反手推球。教练说这是正常的。

最后，教网前扑球。动作要领是上前一步，拍面与网带平行，拍子滑动扑球，正反手几乎一样，只是方向相反。也是每人练习两到三组。大家都练习得不错，对扑球有了心得。但教练说最难的是怎么应用这个技术。最常出现的可能是对方回放网前，还可能对方吊球的质量不高，这样的机会出现时可以扑球。即使你学会了网前扑球，也知道什么样的机会可以应用它，但是真正用起来，下手的时机最难把握。即使是高手，时机的把握可能也没那么准确。看来，学球到最终应用是任重道远，绝非一朝一夕的事。