手机加重了你的失眠吗

很羡慕那些倒下就睡着的人,住宿舍的时候不是基本没有睡过好觉,是基本就没怎么睡过。睡眠环境好写的情况也不是晚晚都睡得很好,但这时妥妥的自己全责。对于我这类人,有一个入睡时间段,虽然不精确,但十点左右是差不多的。这个时间段如果没睡着,甚至连准备睡眠的状态都没有进入,那后面基本是没机会了。

躺着玩会儿手机应该算是全民行为了吧。就我个人而言,很多时候是为了玩手机而玩手机,本质是鸡肋的时间消耗。准备迷迷糊糊的十来分钟,一下子变成追打肾上腺素。自己放弃了机会。更不要说对双眼视力的伤害。某只眼睛变得相对废材很多的时候,感觉是清晰的,这种感觉对失眠可谓是锦上添花。

面对此恶劣行为,我也经常给自己下指令“手机不上床”。然而对于拖延症患者,是很难坚持下去的。

重要的事情说三遍,

手机不上床!

手机不上床!

手机不上床。

今日闲时紧张,先就这样了,

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