今天是什么日子
起床：6:30起的床，洗脸刷牙，上个洗手间，6:45坐在这里开始写日记，状态很不错。
就寝：昨天晚上睡得比较早啊，10:45到50的样子就睡觉了，睡眠比较充足。
天气：天气不错，早上起来也挺凉爽的，外面是有了一定的太阳，但是也不是完全晴天了。
心情：心情还不错，因为今天星期五嘛，这一周就快要结束了，晚上就可以休息了，双休日陪陪老婆孩子心情当然好了。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是公司的老总啊，高升了调到另外一个比较大的公司去了，这一点我也替他高兴。在他这个年纪还能在职务晋升一下，确实不容易呀。
这也提醒我们一定要学会有长期主义的一个想法，眼睛要往前看要往长远看，要用自己的长期主义来对抗世界的不确定性，要守得住自己。
第2个事情啊，就是昨天下午啊，去高铁站接了自己的顶头上司，他们有一个小组回来。
改进：需要改进的话，就是还是在办公室讲话的问题，还是要少说话，多做事吧，少说一点事情，让自己多一点沉默的时间最近话有点说的太多了，感觉自己很有理了，确实不是很好。
习惯养成：每天早上写一篇日记，每天冥想15分钟，每天喝一瓶牛奶，每天听一会儿书，每天阅读一些文字，昨天没有进行健身，昨天是休息，今天和明天休息三天，星期日下午去健身房。
周目标·完成进度
这一周的目标还是持续的把工作的事情零零碎碎的处理掉，下一周还是比较忙的，眼睛要往前看，提前把一些事情给他做掉。学习·信息·阅读
昨天把办理高飞这部电影给看完了，确实很温暖人心啊，这个父亲确实胆子很大，我应该向他学习完成自己孩子的梦想，这会影响他的一辈子。所以有很多美好的事情会影响孩子的价值观，这一点是毋庸置疑很重要的。
父子俩父女俩共同完成一些一件伟大的事情，往往会增进相互之间的感情，会促进孩子的成长。
所以当时我就在反思自己，我有没有陪自己的儿子去完成过一件事情的，去好好的帮他完成他的想法呢。
还有一个昨天看到的，就是关于与小孩交流的词汇量的问题，与小孩交流的词汇量越大，小孩的认知能力和沟通能力就越强，对大脑的成长促进也越好，所以后面还是要多和孩子们多说说话，尽量的用一些成人的语言，不要怕他们听不懂，就是为了拓宽他们的认知能力，增加他们的词汇量吧。
健康·饮食·锻炼
昨天一天没有锻炼身上后背的肌肉开始疼痛啊，我终于发现了，后背的肌肉耐力是很强的，恋了当时感觉不到什么算账，但是练完第2天第3天非常的酸痛啊，说明当时是有练到有效果的，酸痛说明肌肉在生长。
昨天晚上晚饭吃的也比较饱，最后还加了一根黄瓜。
最近关于锻炼比较苦恼的就是剪纸的问题，自己的脂肪含量还是比较高的，但是我目前也正常的进行一个增肌吧，以肌肉含量增加，后面才能加大训练量，这个也相辅相成，不会有什么互相矛盾的事情。
但是还是要研究一下如何才能有效的去减脂吧，增加一些有氧的运动可能会更好一点。人际·家人·朋友
昨天没有给儿子都回本，昨天星期四他晚上得上英语外教的一个在线课程，那就没有打扰他了，上完课让他好好写作业休息吧。工作·思考
工作中其实最近一段时间有一些懒惰的，所以说白天的时候比较忙，但是主动筹划主动去往前思考一步的习惯丢掉了。
后面还是要把这个习惯捡起来，凡事预则立，不预则废呀，多拿小本子在本子上写一写当天的工作，每一周的工作，每个月的工作，每个季度的工作，每半年的工作等等等等都要去进行的思考思考，这对自己也是一个锻炼。最美好的三件事
1.第1件美好的事情就是期待自己的身材越来越好健，身的质量越来越高。
2. 第2件美好的事情就是把下一周有一个很大的会议给他筹办好，这一周能做一些准备来给他准备准备，下一周会很忙啊。
3.第3件美好的事情就是今天下午开车回家，终于能见到老婆孩子了，棒棒的。
思考·创意·未来
未来不确定的东西有很多，目前只能够等待了一切，就按鲁豫昨天讲的一样，交给时间吧，有的时候有些事情时间必须得达到那个量才能拿到毕业证书啊，烧一天都不行。