Less is more！第7期一舍一留100天Day47/0625-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220625明悦Da47

✅舍：

在家吃晚饭

留：

去爸妈家吃晚饭、禅绕画、小面饼、雅培营养粉

️过程方法：（内容单独发到）

详见：随笔0625-2022

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！生活中处处有值得记录的点点滴滴。

今天是第七期空、舍、留100天的第47天，总第647天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0625-2022运动

今天忘记走路了，但早起在床上做了30个卷腹，30个震动海底轮，还有简易脊柱拧转，和另外一个忘记名字的拧转体式，暂时叫A体式吧。

但是我发现一个问题，简易脊柱拧转，脊柱没有啥感觉，但是A体式，却明显感觉脊柱酸。不知道什么缘故，再体验几次再说吧。

0625-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事：

1. 随笔，同一舍一留

2. 床上运动及瑜伽

3. 邻居送的大樱桃给爸妈带去品尝了。

4. 今天翻看了《小狗钱钱》，还是很喜欢这本书。

5. 今晚回爸妈家吃饭

6. 今天白天两次困了就睡，我想这是我养精蓄锐的方法。

7. 今天听了2022云论坛的三个讲座：安娜老师的——从你的'影响轮'中汲取生活经验教训和赵倩老师的——家庭教育断舍离～做的少的智慧，还有陈明星老师的——走进大自然，滋养自己～园艺疗法。越学越感觉自己需要学习的东西还有太多太多。

8. 今天做了核酸，到明早出结果，刚好72小时内，这样我去超市或者医院就会畅通无阻了