这段时间，我每天照镜子就会看到自己一张暗淡无光的脸，不到三十岁的年纪，却有张三十五岁的脸，这让我感到十分恐慌。
的确，最近我一直活在各种焦虑之中，我担心回老家的儿子会因此改变原有乖巧的性情;我担心自己即将三十岁，还是一事无成，没有一技之长，因此我无法集中精力学习;我担心自己会慢慢变得颓废，荒废掉最该珍惜的时光;我担心自己的脾气会越来越差，会影响到女儿;看到老公奔着四十岁而去，也是碌碌无为;我甚至担心，我一定过不好此生，我一定会亲手毁了自己的一辈子……这些焦虑，让我无法入眠，让我开始掉头发，让我有时会冒出很疯狂乃至极端的想法，而我又不得已的克制，无处宣泄，会和老公吵架，生活鸡飞狗跳，只会让我的焦虑放大。
我自认为自己一直是个积极向上的人，再黑暗的日子，我也会找到一丝光明，不断努力朝向那一束光奔去，知道看到一大片晴天。事实上，我从上学的时候就是这样做的。出生农村，家庭条件又不好，有个传统的父母，甚至是重男轻女，能让我走到今天这步，都是在和命运对抗，都是自己以当时的条件为踏板，一步步撕开命运的枷锁走过来的，虽然自己现在也不是那种很优秀的人，但是比起其他村里的姑娘，我已经走出来了，也站在和他们不一样的角度在看世界，这一切都是我努力过，改变了的。虽然，我一直不认命，一直在自救，但我已经在生命里形成了一种对抗自保的程序，一旦遇到逆境，我这种程序变会自动启动。
这些年，靠着这种程序，已经为自己筑城了铜墙铁壁，而最近，这种铜墙铁壁被成为焦虑的这根稻草如化学反应般腐蚀了，而且是无任何抵抗力，让我开始怀疑自己是否可以再站起来。
去年的6月份，老公说想和朋友一起投资点小生意，我想着是件好事，虽然没有什么经验，但任何企业都是从没有经验慢慢积累的，就支持他开始做，家里的钱，加上几张信用卡，开始着手风风火火的干，一开始亏损还扛得住，想着是一个正常的发展过程，没有在意，后来慢慢亏损的多了，又都是几个血气方刚的年轻人，觉得挺过去就会朝着好的方向发展了，又借了贷款，挺过去一年的时间，亏损了几十万，赔干了家底，还欠了一屁股债，几十万，对于有些人来说不算什么，而对于我们这个普通的老百姓来说，已经很要命了，上有老下有小，真的拼不起。
那时候，我刚生完二胎没几个月，老公怕我难过，没有告诉我，自己独自扛了几个月，后来实在抗不了了，银行电话开始打到我这里了，我才慢慢意识到，后来去问他， 他才给我说，我当时差点昏了过去，没想到结果比自己想象的更糟糕。
为了权衡，减少开支，增加收入，我早早的申请上班，公司还挺仁义，考虑孩子吃母乳，我可以在家办公，为了儿子有人照顾，又能上的起学，便咬着牙狠心让他回了老家，从此便是噩梦的开始。
即使我们不断挣钱，每个月负担几乎所有的工资的债务，生活质量下降不说，孩子的基本用度也受影响，我开始失眠，开始焦虑，有时候会有些神经兮兮。
我分析过，就是因为压力开始焦虑，为了赶走这种负面情绪，我在内心告诉自己，一定不能被这种情绪影响，我开始找方法，找可以让自己放松的方式，我学习彩铅画，学习日语，大量阅读，写日记，写文章，适当运动，放松自己，这样会改变一些，但一到晚上，还是会焦虑不安，失眠，尤其看到账单后，会有种发疯的念想，自己痛苦，家人也跟着受影响。
就这样，我还是没有彻底放弃自救，还在不断寻找方法。
人的体质和神经会因为环境或者境遇的不同，产生不同的对抗或者顺应反应。慢慢我接受了这样的生活现状，心里一直在给自己暗示，一切都会好起来的，一定不能焦虑，这样会变老，会让自己失去理智，会让自己的生活越来越糟的！我要改变，一定要改变！
我读到一句话:人之所以会遇到逆境，是说明老天也觉得你可以改变了，变得更好了。这句话，让我醍醐灌顶，让我一下子明白了，我该感谢这段时间，我该利用这个逆境的压迫力变不断推动自己前进的动力，让我直接打败懒惰，让我不敢停下脚步，我只能不停奔跑才不至于被生活的齿轮碾压，我要学习，学习更多的技能，增加副业，增加收入。就算短时间看不到明显的成效，但我的心境改变了，我不再焦虑，我可以碰壁那些负面情绪，可以安下心来，理智规划自己的生活，也可以正确对待家人，让这个家自然是个家，让孩子们过得快乐！
还有一句话，给我的力量也是很大，就是:只要人活着，什么都是浮云！
没错，人没事，其他都不值得一提。
总结一下，对抗焦虑的方法。
第一，分析焦虑的根源:还款。对抗的方法:明白还款的最直白的解决办法，就是挣钱，那么，什么都不要想，就是要把手里的工作做好，可以的话，再去找一份工作，增加收入，暂时没有能力做两份工作，那就开始学习，为了以后可以有能力去对抗类似的事件！
第二，开始行动。寻找第二份工作也好，学习也好，耐心对待家人也好。用行动证明，开始做起来，制定计划，每天都要有进步。
可以写成功日记，记录每天自己的进步，可以让自己的信心倍增。
可以选择一个爱的喜好，每天抽出时间去做，做的时候很自然的什么都不想，可以让自己幸福感倍增。
第三，如果遇到实在无法逃避现实问题，可以不要把它当做一个困难，而是正面面对，可以当成鞭挞自己进步的皮鞭，告诉自己，自己还需要更加努力，去打败这个现实问题！
实在消化不了这个现实问题，可以暂时不管它，转移注意力，读书，写作，丢下手机陪伴家人，都是不错的选择。
读书，可以让你跨时空和名人对话，可以清晰的了解他们的成长轨迹，可以借鉴名人遇到人生低谷该如何度过的经验，名人也是人，和我们一样拥有普通的一百年。
写作，可以将内心压抑的情感宣泄出来，负情绪发泄出来，身心健康，也可以不断提高自己的文笔，锻炼缜密的思维，没准以后可以成为作家也说不定呢！我一直保持写日记的习惯，这点我会很自然的做到，也确实在成长过程中帮过我不少。写着写着，烦恼就没了。
丢下手机陪伴家人，我发现现在年轻人百分之五十的压力来自于手机，随着科技的不断发达，手机的智能确实改变了我们的生活，也无形中增加了我们的交际负担。我们的所有亲情，友情，同事情，老乡情，发小情，都被浓缩在一部手机里，每天一打开手机，这些情会一股脑儿的出现，让我们很有压力！好像他们都在看着你，这个世界上你有没有才华不知道，但你有没有钱，谁都想看看。这些压力，会把你自己的生活挤压变形，好像很少人可以做到只过自己的日子，不在意别人的看法，是很难做到，但是也不是不可以做到，他们只是旁观者，自己真正生活的酸甜苦辣只有自己经历，他们生理上不会代替你分担一丝苦痛，所以，可以不必在意那么多，想想我的生活和他们有什么关系，过好当下才是最真的，珍惜最爱的人才是最实在的。
第四，多出去走走。经济不支持的情况下，可以到周边走走，带着家人，可以暂时忘了烦恼，玩的时候就好好玩，和家人的感情增进了，也是一种幸福感！
虽然，我自己还未上岸，但希望这些方法可以帮助和我一样处于困境中的你。请记住，只要人活着，其他都是浮云！
愿你我，可以早日脱离苦海，过上自己向往的小日子，人生不要太贪，有人爱，有爱人，健康快乐，就足够了！