《释放压力，做幸福快乐的阳光教师》培训有感

                              白沙小学 吕雅丽

      在本次网络培训的开篇，对于近期特别热门的话题“伊川要发展，我能做什么”，伊川教体局师训股段股长与我们分享了自己的一些思考。他认为作为一名教师应该：1、讲好伊川故事，唱好伊川声音，维护伊川形象；2、立足岗位、静心教书、潜心育人；3、多参与社会实践活动。我想作为土生土长的伊川人，热爱我们一直生长的地方是基本，在自己的岗位上踏实工作，努力创造价值，就是对家乡的贡献。

      关于压力，段股长与我们分享了检测压力的方法，通过20种压力的表现，我们可以自我判断所处压力的现状，更好的了解自己。段股长为我们分析了压力的来源：一、社会压力，社会对教育认识简单，评价标准单一，将压力神话。二、学校压力，学校以考试论英雄，学校里的职称、晋级、淘汰等，都与成绩相联系。三、家长的压力。家长追求名校、名师，而且对孩子寄予非常高的期望。四、对学生的管理问题。教师不管学生就难以维持良好的秩序，管教过多，又怕学生的心理压力大，教师在管理学生问题上处于两难状态。五、教育部门的压力。教育部门对教师提出学者化、专家化的要求，平时经常占用教师休息时间进行考试、培训的现象。六、家庭的压力。家庭方面出现入学、就业、住房、经济困难等问题。七、教师之间的压力。成绩排名、量化考核，使得老师之间的竞争日趋明显和激烈。八、教师本人的压力。教师的责任心和职业道德决定了教师职业比其他职业的压力更大。通过段股长的分享，我对自己目前的压力情况有了更清楚的认知，也解决了平时时常焦虑，经常情绪暴躁的问题，时常有一进校园就开始面部表情严肃，学生放学后才如释重负的情况，看来这都与自己的压力比较大有关系。我是时候该停下脚步想一想，自己选择这份职业的初衷，找一找最初的热爱与激情，反思造成自己神经过于紧张的原因，合理的宣泄自己的压力。我更应该反思当自己没有收获好的教学效果的时候，平时是否对学生用对了方法，如何调整方法，来达到预期的目标。另外，对学生的期望是否过高，有没有超出学生的能力水平。自己对于成绩、比赛等，有没有放平心态，是否过分在意结果。解决了这些问题，自己的压力有没有缓解？

      人如果长时间高度紧张，压力过大，是会出问题的，我们只有了解自己，释放压力，才能更好的生活与工作，希望我们在从事自己热爱的职业时，也能收获职业的幸福感，做快乐的教师。