这世界上能够快乐地过上理想生活的人总是少数，对大部分人而言，也许重复、平淡、无趣才生活的常态，而且在这样的生活中还伴随着焦虑和恐惧。当经历负面情绪的时候，我们就会觉得不快乐，似乎幸福离自己很远。
可是如果有一个小爱好，生活就会不一样了。无论你的爱好能否成为特长，无论它是否给你带来物质上的收获，它都能提高你的生活质量，使你生活得更幸福。
深入挖掘其实每个人都有自己喜欢做的事情，比如，有人喜欢看美剧、喜欢网游、喜欢种花种菜、喜欢养鱼、喜欢夜钓、喜欢做菜、喜欢烘焙、喜欢读书、喜欢聊天、喜欢写作、喜欢逛菜市场、喜欢旅行、喜欢美食……每一个都可以成为爱好，都能让你投身在其中的时候感觉很快乐，甚至忘了时间。
我有一个朋友是个复转军人，他非常喜欢游泳，只要有条件每天都要游一会，即使是室外的冬天也不例外。尤其是当他有烦恼的时候，就一定会去游泳，在水中游泳的一呼一吸之间，他感觉把所有的烦恼都带出去了。游泳结束时，负能量也没了。这就让我想起村上春树说，“跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。”
我的微信朋友圈里有一个大龄美少女，生活在帝都，她特别会给自己找乐趣，每到周末和假期就去做自己喜欢的事情，旅游、跑步、拳击等。但她最喜欢的是美食，她是属于那种怎么吃都吃不胖的体型。既然有这个优势，她说自己的目标就是要吃遍天下所有的美食。她已经吃遍了帝都，她还喜欢探店，去外地旅游一定会探索哪里有好吃的。她开了微博“羞羞的美食家”，给大家介绍她遇到的美食，和她自己动手做的美食。她把吃当成了爱好，不仅自己品尝还通过微博分享，这是最让她感到幸福的事。每次在微信看到她，就感觉她是一个热爱生活、阳光、快乐的美少女。
我喜欢的一位作者，从他的书和公众号文章中了解到他33岁结婚前长时间处于单身状态，他的家人朋友同事很为他着急，给他介绍过很多个姑娘，可是没有一个互相喜欢且聊得来的，家里人一直催他，他有时也会焦虑。他喜欢读书和写作，在单身生活的几年中，写作带给他无限的快乐。他写了很多文章，出了三本书，他说自己是一个可以把写作当做性生活的人。最后在茫茫人海粉丝中，他遇到一个忠实的女粉丝，迅速坠入爱河。
我希望每一个努力生活的人都能被世界温柔相待，希望他们的生活充满快乐和希望。可是人生大部分时间都是重复、平淡、无趣的，甚至充满了焦虑和恐惧。如果能在这些重复、平淡、无趣的生活之外有一个自己的爱好，哪怕很微小，你也能拥有给与自己幸福的能力，你会觉得生活待你不薄。
我想起一个真实的感人故事。一个老师在学校附近的小吃店吃饭，走进一个中年人，提着一个小提琴，旁边跟着一个小姑娘，一看就知道刚参加过一个小演出，一看就知道刚参加过一个小演出，但这个小姑娘嘟着嘴不开心。原来这个小姑娘刚参加过小提琴的三级考试，没考过。她爸爸就说，“爸爸当年给你报这个小提琴班不是为了让你过级。爸爸就是希望有一天你长大了，爸爸不在你身边，你觉得不开心了，把琴箱打开，给自己拉一曲，那个熟悉的音乐走出来，环绕着你，就好像爸爸还在你身边一样。我就希望你有一个这样的爱好，能在这个时候陪伴着你。”那位老师在旁边听完感动地哭了。
那些活得滋润的人都有自己的爱好，这个爱好会给人一种强大的精神力量，精神力量远比我们想象中还要强大。我们可以看到很多经历过生活的重大打击的人，依然可以健康地活着。为什么呢？因为最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。
对于兴趣爱好，数学家、哲学家、社会活动家罗素说过一段话，我想用这段话来结束本文。
“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会就越多，需要被拯救的机会就越少，因为如果他失去了一样东西，他能转向另一样东西。尽可能对很多事情感兴趣总是一件好事，这样可以充实我们的生活。世界是浩大的，我们自己的力量却是有限的。能够借助兴趣爱好而忘掉烦恼的人一定会发现，当他从没有人情味的世界旅行回来时，他拥有了一种能让他用最好的方法解决自己烦恼的平衡与宁静，同时他还拥有了尽管短暂却真实的快乐。”