快乐讲书人笔记

极致晨读

发圈模板

活力三欣（互相夸赞）

打通读写说，读是第一位。

开营第一天：

331高效阅读法

3：破除三种限制性信念

限制性思维一：为了读书而读书，而要学以致用

限制性思维二：读书一定要背下来，会长在我们的骨髓里

限制性思维三：只讲道理不讲效果，有道理更要有用

3：读书三部曲

看封面，一句话描述这本书的核心。

一连串数字概括书的框架，用关键词概括书的框架。 页数、多少章，多少小节，几部分，逐个主题找到学习地图

一个点精准描述，印象深刻的，用讲故事的形式讲述，找到其中一个点讲给别人

1：辨别书类的技能

工具类：《思维导图》用时翻

生活类：随心看

情感类：空闲读《我们仨》

思考类：可深可浅，边读边思考

传记类：讲故事知道大致框架，对我的启发和思考

发圈模板

第二天发圈模板[玫瑰]：

#心理提分十三姨#快乐讲书人 *** （自己名字）Day2复盘：

【今日行动】社群活动，学习内容，同伴支持等

【课程分享】有哪些启发和收获？如何运用？

【今日成长】今日遇到了什么问题？如何解决？需提升的是什么？

【每日一夸】夸夸你的队友、闺蜜、家人、朋友、自己等

【明日目标】为了实现快速成长，你明天要做什么呢？

温馨提醒：

1.【】内的内容保存，【】后面的可以删除；

2.【】后要另起一行，如

【课程分享】

今天学习了......

第二天

清单式写作，轻松提升复盘力。

凡事我们不原疗愈的，都会传给孩子。

框架式思维

自由书写

呼吸练习，静心。让自己专注。

（集中隔离很难过吗？

并没有。我和儿子都在安静的做着自己的事情，他在做题，偶尔跟同学聊几句天，时而哈哈大笑起来。我在听课记笔记，噼里啪啦的打着字。

一整天丰富而满足。

我更是开心，不用做饭，时间更充裕了。）

画面、表情动作、事件、流淌情绪，任意的写，想怎么写就怎么写。快速的在纸上流动。

我手写我心，疗愈自己。

清单体写作，

写文件，写报告，清晰明了

开头一句话说明要说的内容，提纲挈领，设置悬念，添加话题，

中间平等话题， 数字001 关键语句，下面对关键语句的解读，最好不超过六个点

最后一句话总结，留个引子。

一句话总结，综上所述，要表达的观点

提出问题引出思考

发出一个邀请是不是愿意和我一起来学习呀？

感召，输出价值观，邀请同频的人一起传播这个价值观

模板：

第三天发圈模板[玫瑰]：

#心理提分十三姨#快乐讲书人*** 学习Day3复盘：

提纲挈领总结一句话

001（空两格）关键词/句

另起一行

002（空两格）关键词/句

另起一行

003（空两格）关键词/句

另起一行

......

010（空两格）关键词/句

综上所述总结一句话

别忘了@育辉老师哦，也可以相互串门点赞留言[哇]

温馨提醒[太阳]：

[玫瑰]开头一句可感慨，如：天哪，还有这样的课程（人、事...）！

[玫瑰]中间部分可叠加：写今天的3个活动、1个课程、彼此的互动、让自己感动的事情、自己的成长等方面

[玫瑰]最后部分可感召：千万不要随便报名，你会爱上这里的（你会中毒育辉老师的[偷笑]）！

第三天

言之有物，说的恰当

说、听、互动才构成了完整的沟通。

沟通的黄金定律73855,55表情肢体动作，38语音语调，7是文字。

案例：你真坏！三种语气表达。

不能把文字当做最核心的内容，因为只占7%，另外的那些才更重要。肢体表情

这些统称为我们的风格呈现

言之有趣，说的漂亮

引起兴趣

讲故事

知识类：心理学，家庭教育，专业，但不死板

娱乐类：

生活类；美好生活代言人

正向引导，一股清流。表里如一，只为喜欢的人服务，直播间语速1.2-1.5倍速

自我介绍一分钟视频

我是谁，三个身份标签，聚焦两个，想让大家记住我什么

我在这几天学到了什么罗列几种或聚焦一种

感受和收获

行动，邀请大家见证三十天不重复的朋友圈

第五天发圈模板： 四字诀

#心理提分十三姨#快乐讲书人 *** Day5复盘：

【见识】今天因为什么增长了哪些见识

【行动】今天践行了什么，总结了什么经验

【思考】今天需要反思/反省的是什么，今天遇到了什么问题，怎么解决的

【感悟】今天有哪些心得感悟

别忘了@育辉老师，我们一起去为你点赞呀！

备注：

【】后面的内容删除；

具体解析的内容另起一行！

最后一天

回顾这几天课程内容

介绍一本书—框架式思维

一句话介绍

一串数字

一个打动你的内容，我的感悟和启发

核心内容为什么打动我？为什么要推荐给你

自由体书写

清单体写作

说

言之有物

言之有趣

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