瘦身日记Day49（第三轮第二天）

早上称重80整，比昨天涨了一斤。不足为奇，午餐吃得有点多。

但今天好多计划都被打乱，早上订的四点半的闹钟，结果五点半才起来。没来得及收拾健身房的东西，也没拖地。

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早餐：

酸奶100克，火龙果半个，鹌鹑蛋四个。

上午加餐：腰果仁三颗，黄瓜一根

午餐：和同事一起分了一碗老友粉，我吃了一小小碗，超级满足！

下午计划一瓶养乐多。

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良好的计划一定要有时间做保障。减少手机时间。为自己均出来更多的宝贵时间。

下午完成两件事。一是出好卷子，二是背完稿子。