1.不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。
2.关于工作调整的具体酝酿方式，不妨从以下几个方面进行思考：
（1） 先琢磨工作调整的可能性有哪些。
（2） 和领导或者领导的领导提前沟通。
（3） 总结自己此前长期以来的工作状态。
（4） 要让领导知道你想工作调整并非头脑发热，要让他看到你下一步的计划。
（5） 如果有对你工作调整有利的资格证书，那先考取。
（6） 不要只想到工作调整，而要想好可行性方案。
3.珍惜与家人在一起的时间，孩子还小的时候就让他们早起看连环画，或者干脆早上和他们一起学习、散步，以此为轴来共同“播种”。此外，副业方面大家可以各显神通，而此前各自积累的经验就是“播种”。为了增加资产而学习股票和不动产知识，也是“播种”。
4.对我们来说，现在要做的不是探索同一环境、同一境遇的人都在干什么，而是要确认自己的人生想怎么过，自己在什么样的状态下才感到幸福。也就是说，我们要尽早明确自己的志向，然后了解和你有着同样志向的人如何确定优先顺序并积极落实。
5.信息的丰富，导致我们注意力的贫困”。信息量过大，会让我们产生选择困难，自己的判断会迟钝，进而对优先顺序的确定产生影响。如今打开手机，翻开计算机，各种信息充斥耳目。这样的情况日复一日，自己的认知到底是头脑思考的结果，还是受网上舆论的带动，一系列的判断标准都会变得模糊。还有一种危险，就是试图将所有信息都囫囵吞枣地吸收进来，妄想着自己认真思考。
6.共同的 “播种”（红色）
为了维持身心健康进行投资、健康管理、运动、家人、恋人、亲友、导师等对自己来说十分重要的人或事。
工作&工作志向 “播种”（红色）
为了将来发展或提升公司价值而做的方案，比如新商品开发、其他公司的动向调研，以及和调查、计划、学习相关的东西，还有提升评价的自我投资，掌握自我发展的必要技能。
工作&个人志向 “播种”（红色）
提升个人兴趣，高效完成公司工作，集中时间做一些和自己兴趣相关的事，并提升自己在该方面的技能。
工作&第二职业志向 “播种”（红色）
先暂时放下手头上的工作，考虑自己今后的职业发展。然后思考如何提高工作效率，为做副业腾出时间，并以现有工作为基础和依托，探索发展副业的途径。
工作&投资志向 “播种”（红色）
研究如何让钱生钱。研究股票、不动产市场以及有市场价值的领域，向该领域的成功者学习。
接下来，“收割”（绿色）、“疏苗”（蓝色）、“风干”（黑色）与上述所讲的东西是一个道理。
“收割”（绿色）
此项和目前的生活、工作有直接关系，比如和重要客户之间的联系，已经决定了日期的提案以及重要的会议资料。
“疏苗”（蓝色）
不做也不会产生太大影响，但是基于目前的状况，还是抽空尽快将其完成，比如并不是很着急的电话、邮件，以及其他一些抽空就可以集中完成的事项。
“风干”（黑色）
做不做意义并不大，可以暂时停下思绪，比如杂事、打发时间的事。
7.不要迷茫，按照正常节奏所决定的结果，一般都会在你自由发挥的时候留下余地。当有意识发挥到了极致，就到了无意识的境界。因此，我们应该按照要求有意识地去做。
8.制作“剩余工作表”，目的是将每月都想去做但最终没有做完，或者不用做完也不会造成影响的工作内容记下来。
9.因为晨读，我原本空白的大脑受到知识的滋养，而且体味到果断做事的甜头。
10.尽管如此，有些书适合晨读，有些书并不适合，所以不能不分领域、不加取舍地胡子眉毛一把抓。
比如，阅读恋爱小说和推理小说，重在体验那种惊心动魄的感觉，那么就可以在夜间边喝红酒或奶茶边细细阅读，才能品味其中的乐趣。
11.两个方面出发：
（1） 思考当前工作和未来工作的关系。
（2） 思考绝对好的职业前景如何让公司接受，然后做成提案。
12.要想将自己的知识普及化、体系化，可以有以下3个步骤：
（1） 把自己的所有经验一股脑都想出来（包括个人工作经验）。
（2） 思考自己的经验能否帮助遇到困惑的人。
（3） 把自己的经验传输出去后，听一听周围的反应。