如何制定更有价值的学习目标？

一说到学习目标，我们肯定就能想起每年的12月31日到1月1日，自己总要花上半天时间，来制定下一年的目标，比如提高英语和葡语水平、每周运动4次，学习写作，每二周看一本书等，然后浑身插满了flag, 干劲十足。

但实际情况是什么样的呢？到了来年的12月31日，几乎会把上一年年底制作的清单再抄一遍，上一年的flag全倒了。

为什么呢？

问题出在“定目标”这件事情上。我们能看看怎么定目标，学习效果更好？

一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：

第一：有场景

第二：有距离

第三：有抓手

第四：有解题

1. 有场景

什么意思呢？

就是如果我达到了目标，要在某个地方验证它，学会了一样东西，至少能在一个地方用。如果说“我的目标是减肥”，那肯定减不了，这只是口号而已。如果你说“我的目标是在接下来的23个月瘦10斤，以便能在同学会上闪亮登场”，那你的动力就足了，也能减下去。

2. 有距离

什么意思呢？

就是我们的目标和现状得有点差距。比如有的MM，本来就很苗条啊，八九十斤，成天喊着减肥，这肯定实现不了啊。

就像我年初制定了目标：提高英语和葡语水平，可是半年过去了，一直没有动过，虽然我在国外，但是我的英语和葡语够我在工作和生活中使用了，所以也就没有动力再学习了。

所以一个好的目标，应该跟我们的现状有一定的距离，这样跳一跳才能够得着。

3. 有抓手

但是问题就来了，总想着目标要比现状高，很可能一不小心就把目标整大了，总是实现不了，那什么距离才合适呢？

这就是涉及到第三个条件，要有实施的抓手。

比如我的目标是今年读25本书，读什么样的书？多长时间读一本呢？怎么读才算读完？用这几个抓手一勒，这个目标就变得可感知和操作。

当我们在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

第一，开始和结束时间。

第二，具体的执行动作，比如说：“我要减肥”，它就是一个抽象的动作，但是如果换做“我今晚不吃晚饭”，就是个具体的动作；

第三，执行动作的数量。比如“我要多读书”，就没有数量，“我每天读5页书”，这就把数量定下来了。

第四，执行动作完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

这些就叫做“有抓手”，只有抓手明确，我们浑身的力气和激情，才有释放的地方。

4. 有阶梯

我们给自己设定目标的时候，特别喜欢一上来就立个终极目标，然后按时间和天数平分。比如目标是一年读25本书，那就每两周读一本，这样的平均用力，是无法坚持的。

一个好的目标实现过程，一定是有阶梯的，第一层阶梯是什么样，第二层阶梯是什么样，要有不同，也要有递进。

习了制定学习目标的四个条件，下月就可以用这个方法试试了，哈哈哈。