《非暴力沟通》第一章 让爱融入生活 读书笔记

        非暴力沟通(NVC)，也即爱的语言，强调倾听自己及他人，培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。该章节中，给我印象最深的是NVC模式四要素。1.清楚表达观察结果；2.表达感受；3.说出哪些需要导致那样的感受；4.具体的请求。

        读罢第一章，我想到了之前看过的一本书——《绽放最好的自己》。后者第五章“如何避免部分冲突”提到要想说好预防性我信息，必须具备以下条件:

        你了解自己的需求和渴望，以及相关原因。

        你下决心要为自己的需求负责。

        你能以一种坚定自信的方式，向能为你提供帮助的人表达自己的需求。

          如果对方有抵触情绪，你愿意换挡去倾听对方。

          在我看来，预防性我信息的表达与NVC模式四要素有异曲同工之妙，皆为更好地表达自我与倾听他人。运用此类表达方式，别人可以了解到我们的诉求，我们也能知晓别人的需求。生活中或者工作中多运用此类表达方式，相信我们的各种关系将会变得更加和谐。