新的征程#月检视#20180115-20180228

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（20/43）

3.每天写作1000字。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力；（5/7）周末两天中午没休息；

2、补充完成相关的仪器工作交接；

3、将郭老师的结题完成；

4、所内年会总结（0/3）、仪器总结（1/1）并汇报。

二、成长+财富：

1、toastmaster的活动恢复，专栏分享收获和体会，现已完成（3/3）篇；

2、晨间日记348天（向365进发），摄影记录生活并微博发布311天；

3、熊猫读书 阅读76本书，做笔记73篇，这月《演讲的本质》、《如何阅读一本书/奥野宣之/江西人民出版社》都不错，可以给4.5星；演讲中，有这样一个法则——“7-38-55”法则。也就是说内容只占了7%的比例，听觉和视觉各占38%和55%，给我触动比较大。大众点评243/365篇，月度任务完成4/4。

4、财务总结57周；脑力正职与体力兼职计划——整理师的工作暂停放一放，主要了解了三家装修公司 学习了更多装修知识和门道，对家庭整理有了更多理解 到无印良品等实体店寻找灵感。

三、健康：

1、运动：跑步7次，瑜伽3次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1、春节在济南过的，与父母过年、看电影、办旅游年卡，展现自己对个人婚恋问题的理解；

2、与亲戚联系。

五、休闲+社交：

1.与实验室的师兄弟姐妹联络；

2.与资环学院老师 同事联络；

3.与导师联络。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.完成自己的基金，将其思路写得更饱满。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案；

2、基金申报；

3、寻找Mr right。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、基金申请；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！